去年の夏は怪我でポイント練ができず、 さらにここまで暑くなかったので、 久々に思い出しました、この顔面が紅潮するような暑さを。 昨日、今日と、9時開始のポイント練とはいえ、 すでに気温は30度を軽く超えており、 日向は1時間もいれば冗談抜きで命を落…

熊本まで来てしまいました。 明日も早いので、 今日は一言。 やはり、 いきなり団子はうまい！

ずっと天気が良さそうですが、 なぜか、来週土曜日（10日）、 合宿の初日は雨みたいですね。 曇り中心の、ときどき雨、のような感じですが。 まあ、暑すぎなくていいかもしれませんが。 当日の予定ですが、 例年、朝9時くらいに「増富の湯」駐車場に集合し、…

先ほど都内から戻ったら、 明らかにこっちのほうが熱い。 暑さのレベルがワンランク違う感じ。 いよいよ、今年もこの時期が来ました。 今月は、富士登山以降、 今日まで完全に休養し、 これまでたまりにたまった疲れを抜きました。 8月は、ちょっと勝負に出…

本気で狙いに行った富士登山競走。 しかし直前で体調が崩れ、 その影響がもろに出た結果となりました。 アップの時から、坂道を走るとすぐにしんどくなり、 こんなんで累積3000超えなんてできるわけがない、と。 中枢性の疲労が限界に達した後、 そのタイミ…

一昨日の日曜日から、 急にお腹を下し始め、 昨日、今日と、改善されず。 GWで金沢に行った後にも、 同じような状態になり、 原因が風邪だったことがありました。 今回もその時と状態が似ていて、 今日も、1000mを一本走り、 3分04秒でそこそこ走れたものの…

40代になってから、 あっという間の5年間。 なのに、ここからまだまだ達成したいことが山積み。 みなさん、これからもよろしくお願いします。

今シーズン最初の山場、 富士登山競走まで、のこり1週間あまり。 今年は、例年になく練習が積め、 現在のポイント練スケージュールの中に入れられる、 ギリギリの頻度で山練も入れてきました。 特に、5、6、7月と、 およそ3ヶ月に渡って、コンスタントにポイ…

今年のヤクタ合宿のことについて、 ずっと告知していませんでしたが、 すでに参加する方達とは調整してありました。 今年は、あつさんのおかげで、 再びに吾郎舎さんで行うことができるようになりました。 日程は、8月10日（土）～11日（日）です。 参加メン…

今日は時間ができたので、 定時退勤後の20kmペース走。 疲労状態が、一時的に安定期に入っているので、 あとは、筋疲労をどこまで我慢できるか。 もうキロ4でもいいから20kmは絶対やるぞ、 と雨に負けそうになりながらスタート。 気温20度で少雨、というのは…

人見絹枝がすごすぎるとか、 織田フィールドの織田さんって、金だったんだ、 とか、もう一部のマニアしか反応できない話題満載ですが、 ここまでぶっとんで作ってくれた監督に感謝です。 で、いろいろ考えて、 もうとことんやるのが正解なんだ、 と、これま…

県庁合宿で久々に神経疲労が限界に達し、 その週はほとんど走れず。 1週間まるまる休んで、 翌週から軽いジョグを開始。 筋肉の疲労はほとんどないものの、 走り出すとすぐに足が動かなくなる、 神経系の疲労はなかなか抜けず。 それでも、先週1週間は、 少…

先週のトレ合宿の疲労は、 というか、それまでに蓄積された疲労が、 先週の合宿でとどめを刺されて、 もう全く走れないところまで来てしまいました。 ここまでの疲労は、本当に久しぶり。 まあ、ここまで追い込めなかったというのもありますが。 筋肉はむし…

二日間合わせてトータル3500mの累積標高。 今回は、とにかく調子が最悪で、 この山登り合宿を最後までできる気がしませんでした。 最後は気持ちで押した感がありますが、 なんとかこなせたことは自信になります。 それにしても、 年々、こうした高標高での運…

今年の県庁合宿は、 世界選手権に出る人の調整で、 この時期になりました。 今年の舞台は日光。 昨夜現地入りし、今朝から一番で男体山、女峰山を登りきり、 15kmを超える林道を走ってきました。 二つの山で累積は2000mをはるかに超え、 その終わった脚で15k…

昨日の20kmjの感じから、 ここ数週間ではもっとも脚の疲労が抜けており、 このタイミングを逃すと、 次にいつこの波が来るかわからなかったので、 昨日のうちに、今日は「やる」と決心。 退勤5分前に着替え、 退勤時間と同時に退庁。 平日退勤後の20kmペース…

ちょっと自然回復しそうにない疲労が溜まったので、 昨日は完休。 今日もかなり寝坊をしてだいぶリセット。 一昨日まで、もはやジョグすらままならない疲労で、 可能なら横になっていたいほどのヤバい時の疲れ方。 それが今日は走り出すと、 勝手に脚が動く…

雲取疲れと大雨で、2連休。 今日も朝起きれず、一日だるくとも、 さすがにそろそろインターバルやんないと。 ただ、なんとなく脚は動きそうな、 根拠のない自信。 アップも脚は重いものの、 ぐいぐい押していけそうな調子の良さはあり。 設定タイム、 3分15…

午後から雨予報も、 なんとか午前中に切り上げる、と、 予定していた雲取山トレランを全中さんと。 数年前、一人できたときは、 序盤から飛ばしすぎて撃沈したので、 今日は前半の緩やかな登りは抑え、 終盤の急登も無理をせず。 なんてしているうちに、 意…

これまでトレシューは、 山専門メーカー（SALOMON）のものを使っていましたが、 ついにこちらもadidasへ。 まだ走っていませんが、 とにかく軽い。 そして、ソウルの感じがほぼランシュー。 これ、結構軽快に山走れそうです。 ただ、山シュー特有のプロテク…

今週も、近場の山へ。 累積標高1000m。 さすがに疲れはピークでしたが、 なんとか登れました。 織田フィールドから今日までは、 ちょっとした合宿のような感覚。 先週からの2週間で、 かなり追い込んでいるので、 そろそろ休んだ方がいいです。 今年は、県庁…

おとといのガチ練からの、 昨日は体育的行事へRun出勤、 からの、今日はペース走。 ちょっと脚が疲れまくっているので、 もう10kmくらいでいいや、しかもキロ4。 1周目に、いきなり4分03秒もかかり、 さっそく戦意を奪いにきましたが、 2周目も上げる気はな…

もう、5月は充実しすぎて、 金沢に始まり（4月でしたが）、 最後も金沢の人とインターバルですか。 45歳を前にして、 大学時代からの友人と、 こんな都会の真ん中で、25年ぶりにインターバルとか、 もう、なんというか、こんな幸せな時間は持てないですよ、…

ここのところ、練習といえばポイント練、 と続けてきましたが、 脚をいたわって、今日は久しぶりに「ただの」ジョグ。 あー、ただのジョグ退屈だなぁ、 とダラダラ走っていると、 いつも遭遇する近所の高校生の集団が、 クロカン練習。 ペース的に、なんとか…

学生の頃は、 毎日が、こうでした。 1000mのインターバルを７本やって、 翌日20kmペース走。 1日休んで30kmロード、とか、 まあ、普通でした。 いくら走っても疲れもしないし、 怪我もしない。 体に力がみなぎり、 1000mなんて全力ダッシュで走れそうな感覚…

この時期のこの暑さは危険、 と思いつつ、 山なら涼しいだろう、と、 近くの手軽な山でトレイル練習。 5月は上田を入れると今日で3回目の山。 とにかく今年は、 平地での走力に加え、 上りの筋力、持久力を高めて、 スカイレースでもまともに戦えるようにし…

先週末はトレランとペース走。 かなり疲れましたが、 今週は間に1000mを一本だけ走ったり、 20kmのジョグを入れたりして、 そこそこ濃い一週間に。 だからかなり疲れてはいましたが、 そこからの今日は閾値走。 目標ペースは、3分25秒～30秒の間で20分。 と…

昨日は「マイルド系」とはいえ、 一応累積1000m程度のトレランなので、 普通なら翌日は休み。 でも、上田で筋力がワンランク高まったこともあり、 意外と疲れは残らず、 今日は、なんとなくポイント練が出来そうな疲れ具合。 仕事をしていると、 練習メニュ…

自ら進んで参加したのでなければ、 確実に人権問題になりそうな先日のバーティカルに比べ、 今日の県庁トレランは、 最後まで本当に楽しいだけど、健康的なトレラン。 いつもの「最強さん」は、 今日はどこかで結婚式だったようで、 めずらしく、ゆったりと…

平日のつなぎ練。 でも、ただ10km走るのは、 たぶん、ほとんど意味がないので、 どうせなら、間にショートのスピード練を挟もう。 途中で、400m走。 結構足動き、快調に走れた感十分。 ところが72秒。 遅！ いや、登り区間だからだ。 ２本目。 71秒。 遅！ …