月間走行距離、なんとか３４０ｋｍ達成しました。 今月はインターバルを４度入れたなかでの ３４０ｋｍは、自分でも想像以上です。 歴代１位は、言うまでもなく昨年８月の４００ｋｍ。 大型連休なしでも、地道に走れば何とかなるという自信にもなりました。 …

今日もインターバルで終えようと思いましたが さすがに体力が持ちませんでした。 ただ、ゆっくりいこうと思って走ったところ、 １本目３分２０秒、２本目３分２１秒と、 確実にスピードがもどってきているのがわかりました。 ３本目で撃沈しましたが、 ３分…

今日は３５度の暑さの中、 根性で３０ｋｍを走りました。 これまでの疲労が、いっそうのつらさを生み、 久々にJogで撃沈しました。 今日は走行中の１５０分、 マイケル聴き通し。 やはり音楽の才能としては、 彼は天才ですね。

ここまで筋の機能が停止したのも久しぶりです。 気合とか集中とかで何とかなるレベルではなく、 完璧に筋が収縮しなくなりました。 まあ、この１ヶ月はありえない練習を続けてきたので、 こうなるのは当然といえば当然ですが・・・。 とにかく、怪我には要注…

練習記録をつけ始めて、はや４年近くになりますが、 ここへきて、「好調」と自覚できる日が多くなってきています。 遅いインターバルを入れ始めたころからで、 どうやら、これが脳も含めた毛細血管の血流量を増した結果ではないかと、 自分では仮定していま…

実は神宮で野球を見るのは今回で２度目。 １回目は今から１５年近く前。 学生時代、あるときふくしさんと、 「なんか、ナイターみながらビールの見たいですね～」 みたいな話をしていると、 「おお、そんなら会長のぶん、全部出してやるよ」 と、ビール代ふ…

高校や大学のように所属している場所がない、今のような立場で、 インターバルのような、距離がしっかりしていて、 安全な場所で走る必要のある練習は、 結局公園とか、サイクリングロードとか、そういうところになります。 しかし、それもないときは、今の…

日曜に４０ｋｍ以上走ったのにもかかわらず、 ここへきて、なぜか調子が上向きです。 今日のJogは、好調どころか、本当に絶好調といってもいいくらい、 何のストレスもなく走れてしまいました。 これには、何かがあります。 何が、あるんだ・・。 怪我が怖い…

おとといの４３ｋｍは、筋力的にはかなり余裕を持って走れ、 今日も脚の張りなどはない状態で走れました。 ただ、微細な、そして深層部の筋疲労というものは必ずあるはずなので、 あまり無理せず、キロ５分３０秒くらいのペースで８ｋｍほど走りました。 先…

つくば４３ｋｍ。 もう恒例となりましたね。 今回は、とにかく気候がよく、 これで走りそびれたらバチが当たりそうな、 コンディションでした。 序盤からペースを抑え、 終盤まで余力を残して走り終えました。 だいぶ、脚がマラソン仕様になってきた感じです…

おそらく今年の交流戦、 本拠地でのラスト観戦に行ってきました。 （今年は神宮に行ってみようかと思っています） とにかくびっくりしたのが、広島ファンの数。 ここ数年、交流戦を見に行くと広島戦が多いのですが、 ここまで多いのは初めてでした。 やはり…

右の足裏の細かい筋が疲労していて、 蹴りの動作のために足がうまく使えません。 あまり意識しすぎると足底筋をいためたりしそうなので、 なるべく自然な動きを心がけたいです。 日曜は、あまり無理はしないようにします。

多摩湖以降、かすみがうら、仙台と、 しばらくにわたって、なんとなく感じる疲労が、 ずっと続いていたのですが、 ここへきて、ようやくそれが完全に抜けてきたかな、という実感がありました。 平日、仕事をしていても、とにかく体に力が入らず、 頭がぼーっ…

今日はフォーエバーで３０ｋｍを走破してきました。 走り始めてすぐに気づいたのは、踵部分の「脱げそう感」。 これは、先代のヴィクトリーがあまりにもハイカットすぎて、 それに慣れてしまったため、ノーマルな高さの踵の感触に違和感を感じたためでしょう…

今朝携帯が鳴り、 着信を見ると、 「凸」 久しぶり～、とおもって電話に出ると、 「今日、２区、自転車で併走しようかと・・」 と、思わぬ協力者出現！ 残念ながら、今回は直前で中止となってしまい、 この「戸塚で戸塚と」計画はお預けになりました。 しか…

この私が、MR.BRAINなんぞにハマってしまっています。 だいたいドラマなんかを毎週見るようなタチではないので、 不思議がられそうですが、 とにかく話の展開もさることながら、 脳の話が、とても興味深いのです。 あまりにもタイムリーですが、 ちょうど今…

今週は練習の疲れがある上に、 飲み会が２回に土曜出勤と、 けっこうしんどい週となりました。 久々に、何もしたくない・・・。

かすみがうら～仙台にかけての試合ラッシュ、 そしてその間の練習量低下による コンディション不良が、 ここへきてようやく回復の兆しを見せています。 この間、ポイントになったのは、 繰り返しますが、スローインターバルであったきがします。 Jogは、いく…

突然ですが、 ひとり箱根プロジェクト、再開します。 ６月７日、日曜日、 鶴見中継所から戸塚まで、２３ｋｍ走ります。 今回は、ちょっと遠いので、１１時スタートとしたいと思います。 ちょっと天気が心配ですが、 今のところ曇りなので、決行の方向で。（…