たかだか、キロ5程度の10kmジョグでも、 油断してフォアフットで走っていると、 たちまちふくらはぎがやばくなってきます。 筋が完全に再生され、 じじいなりの最大筋力が発揮できるようになるまでは、 絶対にフォアフットは厳禁です。 そして、 フォアフッ…

意外にも、東京マラソンは初観戦。 そして、 ヤクタターズが出ていないマラソンを、 本当に興味・関心だけで観たのも初。 これまで、マラソンは、 自分が走るもの。 人が走ってるのを観るなんて、 と、まったくそう言う気にはなれなかった自分が、 今年は、…

明日が東京マラソンというのが、 信じられないほど、あっという間の1年でした。 まるで昨日のよう。 いまだに、ほとんどのシーンが鮮明に記憶に残っている、 本当に、思い入れの強いレース。 ゴールした時の達成感、 生きる目標を失いかねないほどの、 強烈…

県駅伝で右脚が持ちこたえた時、 「右脚に感謝」 なんていう、気が利いた名言を言えないところが、 金メダリストとの、大きすぎる差ですが、 ようやく、両脚がまともに機能するようになってきたので、 羽生くんが言う前に、 「両脚に感謝」です。 今日は、ひ…

中途半端にやっていても、 かならず悪化するのが肉離れなので、 県駅伝後、しばらく休んでいました。 ふくらはぎに力を入れると、 かなり痛む時期があったので、 微細な断裂はあったと思いますが、 ここでようやく、繋がってきて、 ある程度の筋力を発揮でき…

絶体絶命で迎えた埼玉県駅伝。 途中でブチ切れれば， その時点で以降のランナーへのタスキが途切れるという， 危険極まりない状態を，どう回避するか。 それだけを考え， アップから流しの時間にかけて， フォームを修正することに。 まずは， アップのジョ…

先週の奥むさしで再発した、 ふくらはぎ痛は、 結局、今週の練習中に、 本当の肉離れにリーチがかかり、 かなり厳しい状況で、明日を迎えます。 1月は、かなり詰めた練習をしたので、 （特に30kmペース走は、やばかった） その疲労状態で、10kmレースは、 お…