２００７年も、最後の日となりました。 今年は振り返ると、良い事もありましたが、 どちらかというと、苦しいことの方が 多かった年だったように思います（主に仕事）。 今日は練習休みということで、 ２００７年を振り返って、 名誉会長の１０大ニュース（…

１年の活動締めくくる、毎年恒例の忘年記録会が、 今年も学大キャンパスで行われました。 今年は、８月以降の予期せぬ故障が原因で、 これすら間に合わない可能性が生じていましたが、 今日、なんとか５ｋｍをタイムトライアルとして 走ることができました。…

２日休み、おそらく体調的にはほぼベストです。 いまだ、全開走行というものを していないので、ちょっと不安ですが、 明日は、一応３分１５秒前後で入ってみようかと 思っています。 目標としては１６分３０秒。 無理はしないようにしたいです。 みなさん、…

今、南房総に来ています。 初の携帯からの投稿で送れているか心配です。 天気は、もちましたね。 でも、走りません。 結構、元気ですが、 この2日は走らないと決めていたので…。 明日も、休みます。 「TOKYO」まで、あと51日。 トータル走行距離、199

昨日と同様、多摩湖自転車道往復２０ｋｍ。 昨日よりも若干速めのペースで入りましたが、 その後は昨日とほとんど同じペースで 走りました。 しかし、折り返してから、 すでにキロ４分５０秒をきっており、 その後もキロ４分４０秒台をキープ。 ラスト３ｋｍ…

年内に２０ｋｍ、 何とか目標達成です。 一月前までは、まだ足に痛みが残っていたので、 正直、年内２０ｋｍは難しいかな、 と思っていましたが、 １２月に入って、急速に快復し、 距離を延ばせるようになりました。 今日は、２０ｋｍコースでは もっとも走…

昨日は、午前練習。 夜になると、２４時間以上の 休養を入れたことになり、 結構疲労がぬけます。 走ったら、調子よさそうですが、 明日、明後日に向け、 今日はしっかり休みます。 「ＴＯＫＹＯ」まで、あと５４日。 トータル走行距離、１５９ｋｍ

３日間の、第２回多摩湖合宿も終了です。 正直、３日も１３ｋｍを続けて 足が無事だったのは、意外です。 少しは痛むかなと思っていましたが、 その心配は、杞憂に終わりました。 ３日目の今日は、少し疲れているかなと、 感じられた出だしでしたが、 最初の…

筋力の回復具合と、調子の良さのバランスが、 一番整っている感じで、 久しぶりに、走っていて 「速い」 と感じています。 こんな感覚は、本当に、何年ぶりか、 というくらい、忘れていました。 おそらく、マラソン練習を始めてから、 疲労感が麻痺していま…

１０月に、足の痛みを我慢して走った 多摩湖１周から、すでに２ヶ月以上経ち、 ようやく今日、再び同じ練習をするにまでに 快復しました。 練習疲れというものがない状態では、 こんなにも楽なのか、というほど、 楽に走れ、序盤から軽やかな足取りで、 キロ…

今日も昨日と同様のコース、 １０ｋｍ。 疲労がない分、結構いいペースとなってしまいますが、 体はついてこないので、苦しいです。 明日からの３連休、あまり天気はよくないですが、 いよいよ多摩湖大回りに挑戦します。 「ＴＯＫＹＯ」まで、あと５８日。 …

いよいよＴＯＫＹＯまで ６０日を切りました。 合わせるのは、相当ぎりぎりですが、 無理をしないように、距離を 延ばしていきたいと思います。 今日は、いつもの１０ｋｍコースを 走りました。 ３日も休んだので、ペースは速かったですが、 試合疲れは、あ…

久々の１０時帰宅で、残念ながら、 runはあきらめました。 でも、試合後の足への負担を考えれば、 ３連休でも、ありかなと、 思います。 明日から週末にかけては、 ６０分以上のＪに挑戦しようと思います。 試合のダメージの回復具合を見ながら、 ３０日の選…

名古屋では高橋が、大阪では福士が 参戦しますね。 仮に、大阪で福士がびっくりするような 結果を出してしまうと、高橋には 相当なプレッシャーがかかりそうです。 １年間、マラソンに取り組んだ経験から 推測すると、トラックのスピードだけで マラソンの終…

久々のレースということで、 当然、あちこちが筋肉痛です。 ただ、四頭筋、二頭筋、下腿と、 満遍なく適度に張っている感じで、 筋肉の使い方としては、良かったようです。 左足首から下の筋肉が、 相当衰えていたようで、 細かい筋肉があちこち張っています…

復帰後、初レースです。 毎年、レンタル移籍で出場している 入間市駅伝。 今年で７回目になりました。 初めの年に５．９ｋｍを走って以降、 ６回は８．３ｋｍ（去年から８．４ｋｍ） のコースを走ってきました。 今年も、８．４ｋｍを任せてもらい、 怪我の…

今日は先週３日間走った多摩湖コースを 再び走りました。 先週よりも、さらに足に対して不安がなくなり、 序盤から思い切り地面を蹴れました。 まだ、下腿の筋肉の使い方を忘れている感じですが、 先週よりも３分近く速いタイムで回れました。 明日は、キロ…

昨日、おとといの２日間、 １０ｋｍを続けましたが、 気のせいか、その前よりも痛みが解消された気がします。 ４週間の休養後、なんとなく痛みが出るのを 怖がって、足底筋をできるだけ使わないように 生活してきました。 時折感じる、チクっとする痛みが、 …

昨日と同様、１０ｋｍコースを 走りました。 昨日は思い切って、足底を使い、 痛みが悪化しないか不安でしたが、 昨日よりも今日のほうが、 足の状態はよかったです。 しばらく、足底筋群を使わないで 生活してきたので、足底全体が そうとう衰えており、 す…

ついに走行距離が２桁になりました。 １０月２０日に高島平を走って以来です。 一昨日までの３日間で、持久力がかなり戻り、 久々の１０ｋｍといっても、楽に走れました。 平坦コースと、有り余った体力のおかげで ペースが序盤からかなり上がっていしまい、…

今日はこの３日間のダメージを快復すべく、 完全休養です。 昨日、かすみがうらを申し込みました。 来年度は、４月２０日と、今年度より 少し遅くなりました。 これは、少し助かります。 準備期間を、十分取れます。 そして、今日、奥むさしの出場許可が下り…

今日は、当社規定の休日で、 ３連休の最終日となりました。 この３日間、多摩湖練習を続けました。 ８月に足を痛めてから、３日も連続で 多摩湖へ赴くのも初めてで、 ようやくここまでこれたか、 といった感じです。 この３日間で、筋持久力、心肺機能、 そ…

昨日の練習による怪我の悪化はありません。 しかし、よくよく触診してみると、 まだ足底筋の付着部分に痛みがあるので、 油断はできません。 足底腱自体の腫れは、先週よりもさらに引き、 なんとか練習をしながらよくなっている感じです。 押した時の痛みも…

結果的に昨日の休養は大正解でした。 ほぼ、完治といってもいいです。 満を持して、多摩湖を走りました。 序盤から抑えようと思いましたが、 疲れがない分、どうしてもペースが上がり気味で、 前半の上りコースからキロ５分３０秒を切りました。 しかし、そ…

昨日の練習による悪化はなく、 逆に良くなっているほどで、 今日は、走りたくて仕方がないほどでした。 しかし、あえて、今日は、休みました。 明日からの３日間（ある理由で３連休）、 いよいよ多摩湖へ練習の場を移すからです。 １０月中旬に走って以来の…

今日は時間の関係で、近所Ｊに戻しました。 この近所Ｊは、１周１ｋｍで、 キロ当たりのペースがもろに分かってしまうので、 ついついペースが上がり気味です。 当然調子はいいので、ヤバイなあと おもいながらも、キロ４分３０秒まで上げてしまいました。 …

今日はこれまでで、平均スピードが最も上がりました。 正直、どこまで上げても大丈夫か、 ということも確認したかったのですが、 最後の下りを飛ばしたところで、 一瞬痛みがでました。 この痛みは、先々週、２ｋｍに 延ばした時の２ｋｍ手前で出た痛みでし…

練習再開です。 今日もグッドウィルドームまで行く ６ｋｍコースを走りました。 つくばのときよりも、確実に良くなっています。 ただ、相変わらず、走り初めにチクチク 痛みはあります。 これがなくなってくると、もう少し ペースを上げても不安がなくなって…

練習再開後、初の完全休養日です。 正直、走っても問題ない状態ですが、 今週末には、１０ｋｍまで距離を延ばしたいので、 ここは、一度足をリセットして、 まだ所々に残っている、微細な損傷を できるだけ修復させておきたいと思います。 １６日には、毎年…

所シティ、初めて自宅から見ました。 なんか不思議な感覚です。 予想通り、近所の反響が大きく、 やっぱり出たかったという感じです。 ただ、先頭の人が３分１０秒台で激走していたので、 ちょっと相手にならなかった感じです。 来年以降、実は第一目標は、 …