昨年に引き続き、 2度目の美ヶ原45k。 昨年は、土砂降りで、 暑さは気にならず、 その代わりコース変更があり、 その見積もりが甘く、最後の数kmで、 Walk&Jog以下のStop&Walk状態に。 その経験を生かすべく、 今日は、とにかく33kmの大門峠までは、 絶対に…

明日は、今季3戦目の 美ヶ原トレイルランレース。 最長９０kの、 水平距離は変態なレースですが、 ただのウルトラトレイルは、UTMBをはじめ、 だいたい１００マイルが基本なので、 まあ、「正常」な範囲。 しかもそんな９０などには、 エントリーするはずも…

ポイント練を織り交ぜながら、 どうにかここまで繋いできましたが、 そろそろいい加減、疲れを気持ちでカバーできないレベルに。 今日は1000mを二本くらい入れて、 あとは週末の45kmへ、 と思いましたが、 もうアップの時から、 やりたくないモード。 1本目…

ことしも、あつさんにお願いして、 夏の合宿を五郎舎さんで行うことになりました。 今年は、 私もあつさんも8月11日（土）と12日（日） しか都合がつかないため、 ここで決定です。 今のところ、 Angelさんご家族と、 あつさんご家族が参加になっています。 …

恒例の、月一県庁練習会。 今回は、昨年も参加した森林公園練習。 今回は、多摩湖駅伝で活躍した、 全中さんを道連れに、 1周5.4kmのクロカンコースで、 キロ4ペース走を敢行。 はじめの一周はアップ、 という、甘んじプランで、 1周目は5kmを22分半。 キロ4…

昨日、1000mインターバル崩れで、 それは到底ポイント練とは言えず、 今日は、リベンジの閾値走。 昨日の今日だし、 トレラン疲れもあるので、 目標は3分30秒で20分。 アップの時から、 思いのほか足が動き、 もしかしたら、意外といけるかも、 と、いつもな…

今回のトレラン疲れは、 経ヶ岳での「適応」があったため、 比較的速やかに抜け始め、 一週間で、そこそこの状態に戻ってきました。 特に、筋肉の疲れはあるものの、 バネは回復し、スピードは上げられるため、 今日はポイント練をすることに。 疲れの状態を…

実際には53kmほどは走った、 額面上50kmのスカイマラソン、 なんとか完走できました。 自分の中では、おそらく、 練習も含め、最長距離のランニングでした。 経ヶ岳やら閾値走やらインターバルやらの疲れが、 先週、一気に噴出し、 このままだと、本当にトレ…

日曜は、今シーズン第2戦目の、 トレイルレース。 標高2000m以上を駆け抜ける、 いわゆるスカイランニングのカテゴリー、 こちらも2戦目です。 昨年から5km距離が伸び50km。 この中に、何度も登山があり、 中でも、四阿山、根子岳の2000m級高山を一度に登っ…

週末の変態レース前、 最後のポイント練習。 先週末は、かなりいい感じで閾値走ができたので、 そこそこ調子は上向きか、 と思いきや、 逆にそれが疲れを生み、 今日は、走る前から、やりたくないモード。 こういう時、 意外と雨はきにならないもので、 とに…

先週はトレラン疲れが徐々に抜けてきたこともあり、 土曜日に閾値走。 月曜日にインターバル。 水曜日に再び閾値走。 とかなり質を高めて練習してきました。 そして、今日はさらに中2日で、閾値走。 土曜と水曜の閾値走は、15分とか17分とか、 正直遊びみた…