結局6月は、月間４００ｋｍに遠く及ばず、 321kmで終了です。 でも、故障リーチがかかった週があったので、 仕方がないところです。 それにしても、週に２回４０ｋｍを入れても、 月間４００ｋｍになかなか届きません。 むしろ、４０ｋｍを入れることで、休…

もう一日休み、入れました。 以前なら走行距離を気にして、今日もやってしまったと思いますが、 ここまで順調に練習をこなせてきている安心感だと思います。 先週は、故障にリーチがかかっていた中、 我慢して休養入れたことで翌週４０できました。 今週も、…

昨日あんなにだるかったのがうそのように、 今日はあまり疲労は残っていませんでした。 また、左足中指の付け根筋の痛みも、 あっさりと消え、まずは一安心です。 念のため今日は休養しました。 前回の４０ｋｍ後、2日後に故障が発生しそうになりましたので…

かろうじて、４回目の４０ｋｍ達成です。 しかし、今日はさすがに無理かと思いました。 朝方低いと思った気温は、 つくばにつくころには、３０度近くまで上昇。 曇っているものの、湿度は１００％近く、 体感温度、不快指数は、真夏のそれでした。 走り始め…

明日は今シーズン最初のつくば練です。 参加者はAngelさんと僕だけっぽいですが、 月に2回もある40km走のうち一回を、 一人でやらずに済むのは大きいです。 とはいえ、あすの目標は、まずはけがをしないこと。 ペースは極力抑え、一歩一歩の着地は丁寧に。 …

どちらも、 石川☆稜のおかげで勝てています。

今週末はつくば練です。 結局、Angelさんと二人ですかね・・。 天候の方は、くもりっぽいので、一番いい感じかもしれません。 今年はここまで順調に４０ｋｍをこなせてきているので、 けがにだけは気をつけて、なんとか完走したいです。

今シーズン、初めて同じ試合でOOが登板しました。 ５回まで５－２で勝利していました。 しかし、 ６回、OOで７点とられ大逆転。 このOO以外の中継ぎは、ここまで本当に安定していて、 ほとんど失点なし。 なのに、あなたたち二人は・・・。

今年度の東京マラソン、2月27日みたいですね。 まあ、ヤクタ的には一番いい時期ですが、 去年のことがあるので、天候だけは何とかなってほしいです。 それにしても、今回も１０ｋｍの部を合わせて定員が35000人ですから、 相変わらず厳しい状態には変わりま…

来週の日曜、27日は、つくば練を予定しております。 今シーズン最初のつくば、しかも、ロングです。 おそらく雨か曇りということを期待しています。（といっても、昨日、今日も予報は雨でしたが・・・） 雨でもやります。曇りの次は雨がいいかも、です。 ス…

今日は１３ｋｍ走ってみました。 足は痛まず、久しぶりに不安なく走れました。 今週は、27日に向けての「練習のための練習」になってしまいそうですが、 大事なのは、「隔週４０ｋｍ」を続けること。 無理せず調子を維持しようと思います。

今日はかるく６ｋｍほど走ってみました。 患部は張ることもなく、痛みもなく、 まあ、なんとか最小限で食い止めた感じでした。 明日は飲み会でもともと走れない日。 今週は結局３日間Offとなり、 走った日も１０ｋｍと６ｋｍでしたから、 考えようによっては…

昨日の練習後、足底前部に痛みがありました。 アイシングでもとれず、 これはヤバイかな、と思いました。 一晩寝て、今朝もまだ痛みがあり、 仕事をしていても引く気配はなし。 これは完全にやってしまった、1週間コースだな、 とその時は思いました。 しか…

20日のひとり箱根ですが、 やっぱり天気が悪そうですね。 このままですと、延期の予定です。 こうなると、５区、６区の宿泊チャレンジの時期も変わってきそうです。 以前お知らせした日程が大幅に変わる可能性があるので、 とりあえず、４区を敢行した時点で…

ダメなんです・・・。 というか、ホワイト犬さんの結果次第では ３位もありえますが・・・。 牛さん、強かったですね。 これからレギュラーシーズン始まると思うとぞっとします。 とはいえ、４日間は試合なしですから、 ここで気持ちを切り替えたいですね、…

今月最初の、そして今シーズン３回目の４０ｋｍ走、敢行しました。 右の足底周りがちょっと心配でしたが、 ４２ｋｍ、痛みが出ずひと安心でした。 今回は、４週間前の米軍通信基地（５ｋｍ）６周。 ここはうちから走って６ｋｍのところにあるので、 ６周走っ…

やっぱり負けた・・。 ここんとこ、47番で勝てないんだよなぁ～。 牛さんが勝ちましたので、 優勝の可能性のあるのは、牛さんとLだけになりました。 あす、牛さんが負けてLが勝った場合だけ、Lの優勝となります。 まあ、どちらにしろ、交流戦３連敗で締めく…

ドームの外野席に、こういうフラッグ掲げている人いたので、 パクりました。 鬼門の交流戦も残すところあと１カード2試合となりました（鬼門の鯉戦）が、 まさかの首位タイで、ちょっとこの時期珍しく緊張しています。 正直、ワールドカップどころではありま…

最近走れているので、かなり久しぶりに体重計へ・・・・。 ふ、増えてる・・・。 夏場にしてはちょっと重すぎます。 何ででしょう。 考えられる要因。 ①今年は涼しいので、汗かいてない。 ②逆に筋肉がついた。 ③食いすぎ。 どれもあるかも・・・。

まさかこれが花粉症の原因ではないと思いますが、 今年になって、突然、うちのオリーブの花が満開になりました。（写真では分かりにくいですが） 今まで、全く咲く気配がなく、 「これは咲かない品種なんじゃないの？」（そんなのあるわけない） といってい…

毎年この6月はよく風邪をひくな～と思っていたのですが、 今年になって、どうやらこれは花粉症じゃないかという気がしてきました。 まず、突発的なくしゃみの連発が始まる。 目が両目ともかゆい。しかもはれる。 走っても影響がない。 これは、確実にアレル…

この年になってのインターバルは、 もはや「心筋の筋トレ」にほかなりませんね。 年々最大心拍数が落ちていく中、 ５０００ｍや駅伝を全開走行するためには、 どうしても最大心拍数を維持しなければなりません。 もし、最大心拍数が落ち、十分な血液が体内に…

嫌いなんです・・・。 交流戦、いい思い出がありません。 何年か前の6連敗・・・。 何年か前の3試合で38失点・・・（あ、あの時も神宮、しかも47番がらみ・・） 特に、後半での失速が目立ちます。 これは間違いなく、先発を中5日で回している影響でしょう。 …

毎年恒例の「フルマラソンランキング」、 今年も何とか75位に入ることができました。 もっとも激戦区の30代中盤ではありましたが、 2時間47分はそんなに悪くはないだろうと、 正直60番台くらいは期待していました。 ところが、 今年は、どの年齢層も、急激に…

今年は６月に入ってまで涼しいですね。 この涼しさは、いつまで続くんでしょう。 ３０ｋｍ以上の練習をするようになって、 初めて、暑さが「疲労感」だけではなく、 末梢部分までの「疲労」に直結することに気付きました。 脳内温度が上昇する、いわゆる「熱…

5月も終わり、今日から6月です。 もうこれ以上無理、というほどまで追い込まれていないので、 この6月も5月同様のペースで練習をしていきます。 今週末はインターバル。 今度は5本できればいいです。