丸々一週間休養をとり、 今日から練習再開です。 今日はやださんからお誘いを受け、 多摩川で６kmjog。 この１週間、風邪が抜けきらずようやく体調が戻りつつありましたが、 やはりフルマラソンのダメージは大きく、 まだまだ脚は重い感じでした。 「試合で…

二年前の5合目コースのタイムが認定され、 無事、山頂コースへの出場が許可されました。 ７月２５日ですから、 ４０代最初のレースが、 この富士登山ということになりそうです。 歴史は古く、今回で６７回目となるこのレースですが、 つい１０年くらい前まで…

さて、 勝負の（？）2013年度シーズン （ランナーズのフルマラソンランキングを基準に見ると、４月の試合までが１シーズン） も終わりました。 昨シーズンは、「下手な鉄砲数うちゃ当たる」作戦を採り、 数々のフルマラソンに出てみました。 結果は、ことも…

ダニエルズのランニング・フォーミュラでは、 「マラソンでベストの走りをするには、 すべてにおいて１００％、いや１２０％万全でないとならない。」 とあります。 きっと、それは事実なので、 試合前に風邪を引いている時点でもう終了なのですが、 そうい…

2月から続けてきたダニエルズ練。 ４月第２週までほぼ完全にこなすことができました。 また、いつも失敗する疲労抜きも、 今回はおおむねうまくいき、 調子はいい方だと思います。 明日の天候も、くもり。 気温は１０度台。 たぶん、ここまで完璧な状態で迎…

当日までにどこまで疲れが抜けているかが、 結局のところ最大のポイントになってきますが、 一応、フルが走れる程度には疲労が抜けていると仮定して、 ペースを設定してみました。 かすみがうらでのベストは5年前の２時間４８分２９秒。 その時の１０kmごと…

異動に伴うもろもろの処理が精神的にハードで、 今週は、たいした練習もしていないくせに、 なんだか疲れきってしまいました。 とはいえ、先週の土曜には、 クルーズインターバル5分×６という、 かなり質の高い練習をいい感じでこなせていたので、 その疲れ…

毎年、そんな時期にやったこともなかった学会が、 今年はつくばにドンピシャ重なりそうです。 しかも、今年は発表なので、回避するわけにもいかず・・・。 ということで、数年前に怪我で回避した以来の、 つくば回避となりそうです。 そこで、いま、その時期…

昨日、一昨日は荷物運びがあったため、 通勤ランはなし。 今日から本格開始でした。 しかし、いきなりの雨で、 一瞬、回避が頭をよぎりましたが、 逆にこの悪条件でやりきれば今後続けられるだろうと思い、 雨装備で出発。 職場についてからスーツに着替える…

やださんが、キャンプを企画しているようです。 元老院掲示板をご覧ください。