練習の手応えは感じました。

ダニエルズのランニング・フォーミュラでは、

「マラソンでベストの走りをするには、

すべてにおいて１００％、いや１２０％万全でないとならない。」

とあります。

きっと、それは事実なので、

試合前に風邪を引いている時点でもう終了なのですが、

そういう中でも、何か今後プラスにできる要素はないかと考えてみると、

今日は確かにいつもよりキロ３分５５秒前後のペースが楽に感じ、

ゴール後もほとんど脚にこなかったこと、

ですか。

これは間違いなく、インターバルや閾値ペース走の成果だと思うので、

やってきたことは間違ってはいなかったと思います。

なので、今回は残念ながら結果は出せませんでしたが、

また半年後に向けて、もう一度体を作っていこうと思います。

一応ラップは、

１９分２３秒

２３分３１秒（トイレで4分ロス）　　　　　４２分５４秒

１９分４０秒

１９分５２秒　　　　　　　　　　　　１時間２２分２６秒　

２０分０２秒

１９分４９秒　　　　　　　　　　　　２時間　２分１７秒

２１分２２秒

２６分０８秒

　９分３６秒　　　　　　　　　　　　２時間５９分２３秒

Angelさん、今日は送り迎えありがとうございました。

りんりんロード、調べてみましたら、

ちょうど４０kmとのことですね。

ちょっと怖いですが、次回のつくば練、

ここを走破してみますか？