富士山疲れはありますが、 予定通り、インターバル。 ３分１０秒でいけるところまで、 でしたが、いきなり１本目が３分１６秒。 暑さと疲れで、初めはまったく体は動かず。 ２本目は気持ちを入れて、最後まで走りきり、 ３分０８秒。 もう１本いけそうでした…

第３５回つくばマラソン予選会。 今年は不覚にもエース「ipad」を職場に置いてきてしまい、 しかたなくiphone、Mac、Kindleさんの３選手で挑みました。 結果、あっけなくKindleさんがトップ通過。 陸連登録男子の部をゲットしました。 ２年ぶりのつくば。 今…

５合目通過が１時間４２分。 山頂ゴールタイムが３時間３８分と、 昨日立てた目標そのままの、 数字だけを見れば満足すべき結果ですが、 ５合目以降があまりにもひどすぎて、 結果的には惨敗でした。 ５合目までは、抑えに抑えて走ったところ、 かなり楽に登…

３年前に初めて富士登山競走に出場してから、 ようやく山頂コースに挑戦できる日がきました。 明日は８時に寝てしまうので、 今日、すべての準備はしておきました。 ３年前の記録を見ると、 ５合目コースに１時間３５分要しています。 山頂コースは、そこか…

４１になりました。 昨年４０になった時には、 だいぶ歳をとった感じがしましたが、 ４０歳の１年間を過ごしてみると、 むしろ１週間の練習メニューが定着し、 「疲れていても練習が積める」、高校、大学時代の感覚が、 ほんの少しですが戻って来た印象を持…

梅雨明けして、いきなりこの暑さですが、 予定は閾値走を含めたロング練習。 昨日休んで疲れは取れているので、 暑さは覚悟で１０時からスタート。 脚自体は疲れていなかったので、 ３分２５秒で１０分を３本くらいを目標にしました。 しかし、１本目を走っ…

レース後、中３日でインターバル。 速い方のインターバルで、ペースは今シーズンの定番３分１０秒。 疲れはありましたが、なんとか数本はできそうと判断し、 １本目からそこそこせめました。 １本目、３分１０秒。 ２本目、３分０８秒。 ３本目、３分１０秒…

エントリー数１６人で申告タイム１位になってしまい、 出走前から記録は狙えない予感が。 順位を狙っても仕方がないので、 予定通り３分１０秒を目指しスタート。 はじめの入りは３分０８秒。 しかも、呼吸が信じられないほど楽で、 とても３分１０秒を切っ…

土曜日レースは日程的にしんどいですが、 明日は午後５時スタートなので、 午前中はしっかり休んで体調を整えようと思います。 今年はおそらく、トラック５０００mは、 明日と８月の２本になりそうなので、 明日はそこそこの結果を出しておきたいところです…

しばらくスピード練を空けていたので、 週末の試合前に心拍を上げておくため、 今日は１０００mを２本だけ行いました。 当日の入りペースの３分１０秒以内という設定。 1本目はそこそこ苦しくなりましたが、 余力を残して３分０７秒。 ２本目はしっかり抑え…

半沢さんですが、 どうやらG大学というのは間違いだったようで、 今日本人に確認したところ、 まったく別の大学でした。 ということで、基準には達せず。 やはり今あるメンバーで最大限の力を発揮するしかないですね。 目標は、４人の平均タイムが５０００m…

この土日はついにバッテリーが切れた状態で、 疲れが一気に出ました。 筋肉が疲れているというよりは、 神経系の疲れが一気に出た感じです。 走ろうと思えば走れますが、 ７月の試合と、８月に続く鍛練期を考えると、 ここは無理せず休んだほうがいいと思い、…

なぜか、 本当になぜか、 昨日、市内最強の市民ランナーがうちの職場に赴任してきました。 同い年の２時間２１分ランナー。 知ってる人は知っていると思いますが、 念のため。 「半沢直樹」さんです。 今日は、一緒にジョグで帰ってきました。 どういう経緯…

今日はインターバルの日でしたが、 さすがに中二日と６月の疲れで、 久しぶりに今日は走れませんでした。 ５月は肉離れでジョグのみの月間３９５km。 ６月は週２回のポイント練を入れつつ月間３００km。 ここ数年では一番走れた５、６月になりました。 今日…