月間走行距離そのものの数字には、 正直、なんの意味もないですが、 今月はとにかく過去最長距離を走る、 を目標にやってきました。 残念ながら、 月初めのふくらはぎ痛の影響で、 数年前に記録した400kmを超えることはできませんでしたが、 ここまで行けば…

一夜明け、近年味わったことのないような筋痛が。 そして、ジョグでもかなりバネが戻ってきて、 体感的にも、いつでもスピードを出せそうな足の感覚。 久しく、このスピードで走ってなかったからな。 ジョグは何キロ走ろうが所詮ジョグ。 閾値ペースだろうが…

我らが多摩湖駅伝の主催地、 東大和市には、実は全天候型400mトラックがあります。 しかも、利用はタダ。 これはもっと利用しない手はない、と思うのですが、 去年初めてこの事実を知り、 今日は2回目の練習。 ここのところ、1000mが３分５秒をきれなくなっ…

皇居であの方がペース走をやっている間、 こちらでは1000mのインターバル。 脚、めちゃくちゃ重かったですが、 筋疲労だけの状態なので、やれるところまでやろう。 とはいえ、できても３分１０秒。 初めから一桁は捨て、最後まで持つペースで。 1本目は３分…

ペース走をやる予定だった月曜日は、 さすがに疲労がたまりすぎて何もできず。 昨日も軽いジョグでごまかして、 自覚症状的に今日はできそうだったので、 退勤後から練習開始。 脚だけが疲れていたので、なんとかできそうだったものの、 たぶん、ペースは上…

今日は松戸で研修。 当然やるなら、帰宅ラン、だよね、と。 「変身」の準備も万端。 あとは距離をどうするか。 家まで帰ると48kmで、 まあ、この暑さなら途中で確実に生き絶えるので、 間をとって24km。 ちょうどいいところに、小竹向原の駅が。 じゃあ、そ…

昨日の山ダッシュからの、 今日はインターバル。 思ったよりも疲れておらず、 3分10秒で3本くらいいけるんでは、 と思いきや、山疲れを侮ってはいけない。 台風接近で若干気温はひくめで、 走れるはずなのに、 走り始めると思ったよりも足が動かない。 合宿…

今年の合宿は、念願の金峰山登頂。 増富の湯から走り始めて登り2時間10分台なら、練習としてはまずまずと思いつつ、 累積では1600m台なので、脚の残ってなさ感はちょっと残念。 やはり、3000を超えるレースにはまだまだ太刀打ちできないな、と。 昨日は、せ…

Yahoo!ブログが終了してしまうので、はてなの方に引っ越しました。さて、今年の合宿もあっという間に終了。今年は過去最大人数参加でとても楽しかったですね。学生時代は、ほんの3〜４年。それが、卒業後20年以上。家族がたくさん増え、大勢の人が集まっても…

去年の夏は怪我でポイント練ができず、 さらにここまで暑くなかったので、 久々に思い出しました、この顔面が紅潮するような暑さを。 昨日、今日と、9時開始のポイント練とはいえ、 すでに気温は30度を軽く超えており、 日向は1時間もいれば冗談抜きで命を落…

熊本まで来てしまいました。 明日も早いので、 今日は一言。 やはり、 いきなり団子はうまい！

ずっと天気が良さそうですが、 なぜか、来週土曜日（10日）、 合宿の初日は雨みたいですね。 曇り中心の、ときどき雨、のような感じですが。 まあ、暑すぎなくていいかもしれませんが。 当日の予定ですが、 例年、朝9時くらいに「増富の湯」駐車場に集合し、…