ジョグでは使えない筋肉

一夜明け、近年味わったことのないような筋痛が。

そして、ジョグでもかなりバネが戻ってきて、

体感的にも、いつでもスピードを出せそうな足の感覚。

久しく、このスピードで走ってなかったからな。

ジョグは何キロ走ろうが所詮ジョグ。

閾値ペースだろうがVO2Maxペースだろうが、

所詮、長距離ペース。

今の自分では、キロ３以内のペースでないと、

スピード練とは言いがたい。

ある程度、ショートインターバル入れないと、

どんどん遅くなるわ。