中1日で、だいぶふくらはぎが良くなったので、 今日も「やれる範囲」での練習。 日曜日のレースをインターバルペースだとすれば、 日 インターバル 火 ロングジョグ 水 ペース走 金 閾値走 と、１週間で４度のポイント練をコンプリートできるので、 今日は、…