泣いても笑っても、明後日です。 しっかり雨で、しかも寒そうです。 気持ちで負けたら終わりなので、 「こういうもんだ」と思って、走ろうと思います。 さて、行けそうな感覚と、ダメそうな感覚が、 同じくらい共存しているので、 整理していました。 いけそ…

何日経っても予報はわ変わらず、 結局１日は本格的な雨のようです。 しかも、気温も５～７度くらい、 静岡沿岸部でも、それくらいにしか上がらないでしょうね。 気温４度、土砂降りのかすみがうらでは、 最後は寒すぎて機能停止しました。 今回は、そうなら…

おとといの東京マラソンは、 色々な意味で衝撃が大きかったのですが、 Bたん。さんをふくむ関係者３人のアップデートを追っていると、 ちょうど３名ともキロ３分４０秒前後のイーブンを、 ３０kmまで大体維持していたんですね。 （そのうちの一人は、ラス１…

ネガティブスプリットで２時間３３分５０秒。 これは、本当にすごいことです。 何度もフルを走った感覚から、 一般市民ランナーが走っているのが、想像できない領域です。 そして、 食事をしながら聞いた練習内容も驚愕です。 自分には、真似できないですね…

って言うのは、Bたん。さんではなく、 自分のことです。 今日は、来週の栄養剤を買いに、B&Dへ。 それこそ、SEN BoostやREN Boostの実力とやらを見せてもらおうと、 シューズコーナーに行くと、 なんと、 「特価 Japan Boost2 7999円（税込）」 しかも、キャ…

話にならない週末の練習で、 一度リセットされた体に刺激が入り、 ようやく、調子が上向いてきました。 以前にも書きましたが、 フルは、１００％万全でないと走れる距離ではないので、 「調子は悪くない」とか「疲れはかなり抜けた」 とかの状態では、終盤…

土曜日の練習で、終盤脚が痙攣したのを懸念して、 今日はもう一度、脚に刺激を入れようと、 少しペースをあげたジョグをしました。 久しぶりに帰宅後のランで、 夜の多摩湖に行きました。 行って回って帰ってくると、 ちょうど１０kmというコースができ、 多…

久しぶりに風のない状態でのラン。 向かい風は走るペースが上がれば上がるほど影響が大、のようで、 追い風の恩恵は、よほどの強風でない限り、 得られないそうです。 それは、上り坂と下り坂の関係にも似ていますね。 なので、今日のように風が収まると、 …

静岡前、最後の閾値走＋ロングを行いました。 埼玉駅伝以降、 なかなか抜けなかった疲れも、 今日はそろそろなんとかなるかなと思い、 ポイント練を入れられる最後の週末でしたが、 思い切って調子を試してみました。 航空公園までの５kmをアップにして、 ３…

埼玉駅伝以来、 今シーズン最大の疲労に見舞われ、 ここまで１０km程度のジョグだけでつないできました。 中枢神経系の疲労の回復には、 少なくとも１０日は必要だということで、 連戦やポイント練続きで、 それが回復しないまま、新たな刺激を加え続けてき…

先週の「骨折騒動」も、実は月曜の出来事。 そして、 今日は帰ってきた後、 料理中に、包丁でグサッ。 いった瞬間、 「あぁ、これは３針だ・・・」 と思いましたが、 幸い、セラミック製の包丁で、 それほど切れ味は良くなく、 ５分ほど圧迫して無事止血。 …

ご心配おかけしましたが、 足の方はもうすっかりよくなり、 昨日、今日と通勤ラン通常モードでこなせました。 さて、静岡のナンバーカードもとどき、 いよいよトレーニングの効果を検証する機会が迫ってきました。 湘南国際以降、１１月から先週の埼玉駅伝ま…

１０人中１０人がこの腫れと内出血を見れば、 確実に骨折していると判断するほどの怪我。 昨日は、 完全に終わったと思い、 痛さとショックとで、 ほとんど寝ることができませんでした。 昨日、職務中、 ちょっとした運動をした際に、 靴が脱げ、そのまま爪…

風速6.5m/sの向かい風が、 一度も止むことのない10.6kmが、 これほど過酷とは、想像もしませんでした。 スタート直後、風よけのために追いついた高校生は、 それほど速いペースで走っていたわけではないのに、 すぐに呼吸がいっぱいいっぱいに。 １０kmもつ…