徐々にダメージも回復している感じです。 昨日はまちがえて、キロ3分18秒と書きましたが、 それは、20回大会の優勝チームの平均ペースでした。 区間賞ペースは3分15秒以下になります。 あのコースでの７．２４ｋｍは、 だいたい１００００ｍのペースとほぼ一…

幻の第21回大会プログラムを見てみました。 1区間7.242km×4人となって二度目の予定だった、 21回大会のプログラムの先頭には、 我がチームの名前がありました。 本コースとなってからは、まだ一度しか大会は行われていませんが、 一応、区間記録が残っていま…

さて、多摩湖です。 東京の結果に浮かれている暇はありません。 今年の多摩湖は、 これまでの多摩湖の中で、もっとも大事な試合であると同時に、 ヤクタとしても、チーム発足以来、最重要レースとなることは間違いないでしょう。 Aは、当然やるしかありませ…

応援してくれたみなさん、 ありがとうございました。 ５ｋｍのラップを刻むごとに、 応援を感じて、勇気が出ました。 （後でラップを見ましたが、 ３０ｋｍまでは、「撃沈したな・・」と思われてそうでした（笑）） 「３０ｋｍまでは脚を使ってはいけない、…

過去12回のフルマラソンのラップを再確認して、 気付いたことがありました。 12回中、初めの１０ｋｍを38分台で通過したのは、２回。 １回目は、２００８年かすみがうら。 ３８分台→３８分台→３８分台→・・・・担架。 ２回目は、２０１１年つくば。 ３８分台…

無事、受付完了しました。 毎回、この受付時には、 何か記念になるものを買っていましたが、 今年は、完全にマラソンビジネスと化したEXPO会場に辟易し、 そそくさと退散してしまいました。 まあ、何といってもTOKYOですから、わからなくもないですが、 過去…

試合前、最後のJogをしました。 脚の状態はよく、かなりペースを抑えましたが、 いつものコースで、少し飛ばした時と同じくらいのタイムで走ってこれました。 しかし、 仕事疲れか、練習疲れか、 少し頭が疲れていて、眠さが残っているのが気がかりです。 た…

今日は予定通り休養です。 今週は天気が変わりやすく、 このままいけばいいですが、 ちょっとずれると日曜は危ないですね。 最初の参戦は雨。 ３回目は雪。 本当に寒いので、 とにかく晴れてほしいです。 明日は夜にはやむようなので、 やんだら、最後のJog…

2日目が終了しました。 今日も、今のところインフルの兆しはありません。 練習も、極力ゆっくりです。 とにかく、筋グリコーゲンを使わないように、 気を付けています。 ありがたいことですが、 いろいろな人から、「いよいよ東京だね」と言われます。 でも…

最後の週が始まりました。 脚は軽く、 今日は精いっぱいペースを抑えて１２ｋｍだけ走りました。 走っていると、 気付くと、当日のペースはどうする、とか 何分ペースで行くと、どれくらいでゴールか、 とか、 そんなことばかり考えています。 こういう時間…

懐かしの、森林公園へ・・・。 自分の中では1度しか走っていない記憶でしたが、 やださんと話していると、3回ほどレースに出ていたんですね・・・。 Bたんさん、やださん、僕、 という「純ヤクタ」チームで出場という、 かなり貴重な試合だったんですね。 今…

今日はのんびりうちで過ごしました。 ここ数年、 うちにいろんな鳥が来るようになりました。 今日は、最近近づいても全然逃げない鳥さんがいるな～、 と思っていたので、ちょっと近づいてズームレンズで撮ってみました。 名前がわからず、あつさんに問い合わ…

鹿児島から始まった怒涛の一週間も、 あっという間に週末を迎えました。 毎日ですが、 ここからが勝負です。 まず、今日を含め、 この土日は完全に休みます。 3連休です。 月、火、 軽く１２ｋｍ程度のJog。 水を休んで、 木も１２ｋｍ。 金は休養を兼ねてビ…

今週、どうしても心拍数を上げたいと思い、 今日は夜8時、気温1度、雪の中、１ｋｍを一本走りました。 3分09秒でしたが、 信じられないほどきつかったです・・。 疲れ、は、なくはなかったですが、 完全にスピードがなくなっている感じです。 フルを走るので…

TOKYOまで、残り12日となりました。 いろんな意味で、ここからが勝負です。 まず、何をおいても、インフル＆感染症です。 まだ、ちらほら、インフル患者が周囲にいる模様。 そして、Bたんさんも心配な、 ウィルス性胃腸炎も、出始めました。 これら、ウィル…

まるで金曜の次が月曜日のように、 今週があっけなく始まりました・・。 南郷の青い海と空が、 ただの週末の中にはあってはいけないかのような存在感で、 まだ記憶の中に残っています・・・。 キャンプを見るのは初めてでしたが、 大変興味深かったですね。 …

明日は、一泊二日で、鹿児島－宮崎方面へ、 旅行に行ってきます。 職場の、L党と・・・。 おめあては、もうおわかりですね・・・。 朝6時30分の羽田発、 翌日夜９時羽田着の、 超、強行日程です。

今年の目標の一つ、 富士登山競走の要項がアップされていました。 例年通りだと、7月20日（金）という、 絶対に年休がとれない日になると思われましたが、 そういったことを配慮してくれたのか（なわけない）、 奇跡的に7月27日（金）開催ということになって…

2日あけて、練習再開です。 疲れをためたくないので、極力ペースを抑えて走りました。 今週はとにかく疲れを抜き、 来週、少し体に刺激を入れようと思います。 相変わらず、周囲はインフルの嵐が吹き荒れていて、 レースの前に立ちはだかる障壁はたくさんあ…

シーズン中は、疲労の閾値を越えてはいけないので、 ここはしっかり2連休しておきました。 １０ｋｍレース、４０ｋｍLongと、 ２週にわたって強度の高い練習を続けているので、 無理をすると、取り返しのつかない疲労度まで突入してしまう可能性があります。…

昨日は勘違いしていて、 上尾までは３９ｋｍくらいでした。 ４２ｋｍは桶川です。 なので、3時間30分で３９ｋｍ、 遅いですね・・・（笑） というより、 やはり荷物の重さがかなり影響するなと思いました。 トレイルや、片道ロングの場合には、どうしても着…

はい、走ってきました。 日曜の朝8時半に、麒麟さんの下にジャージでいること自体、 相当ありえないですが、 もうやると決めたので、ここに来ました。 走ってみれば、 日本橋も巣鴨も板橋も蕨も浦和も大宮も上尾も、 なじみ深い地名なので、 普通にロングを…

テーマは 「Go West」 目指すは、京都です。 毎回同じコースを３０も４０も走るのにいい加減うんざりしてきて、 それだけ走るのなら、何か収穫があった方が面白いな、と思い、 ネットでいろいろ調べていると、 世の中、本当にいろんな人がいるもので、 「街…

奥むさしの疲れは、 少しずつ抜けてきてる感じです。 TOKYOに向けて、少し長めに走っておかなければなりません。 最後にロングをやったのは、 1月上旬の奥多摩でした。 だいぶ、間があいてしまったので、 もう一度距離に対する耐性を戻しておきたいところで…

奥むさしの調整で、 1月はかなり走行距離が落ちました。 それはいいとして、 次のTOKYO前までに、 とにかく1度はロングを入れておきたいところです。 やれるとすれば、３週前の今週末。 奥むさし疲れがどこまで抜けるかわかりませんが、 とにかくこの週末に…