18番で負けるのは応えますね・・。 これは痛い。 相手は４１歳ですから、すいすい投げさせてはいけません。 今年はどちらかといえば、「投高打低」なんですかね・・・。 明日は向こうがエースでこっちが「台湾力」。 ３連敗、確定ですね。 首位カモメから３…

なんか、去年は８回、９回で何点リードしてても逆転されるから、 こうやって終盤安心して見られることが、こんなにうれしいものだったかと、 なんだか当たり前のことに感動しています。 本当、太陽さんとグルグルさんには感謝です。 たぶん、単独首位なんて…

今日職場で石油ストーブつけました。 ランも、冬用ジャージで走りました。 ４月下旬でこの寒さは記憶にありません。 いつもこの時期は、ベース半そでで、朝夕長そでだったと思います。 このままいくと、真夏の暑さへの耐性ができるのが遅れそうです。

１週間、丸々休んで今日から再開です。 今回は、思いのほか筋へのダメージが大きく、 とくに足の裏側（二頭筋や下腿）の張りがいつまでも引きませんでした。 昨日、９月までの長期計画を立ててみました。 ５月は、最終週に何とか４０ｋｍいければいいと思っ…

今日はとある事情から、高校野球を見に行きました。 いわゆる、「春の大会」です。 知り合いが出ているのは、県のスポーツ強豪校。 一方、相手は県内の、比較的田園風景の広がる、いわゆる地方の県立高校。 しかし、この県立高校の左腕が凄い。 ストレートは…

今日、陸連登録証が届きました。 そして、こんな注意書きが・・・。 「会員のユニフォームやプログラムなどへの所属表記は、所属する都道府県陸協名となる。」 と、いうことは、 チーム名使えないんじゃん！！ え、ユニフォーム、ゼッケンでかくすの？ Bたん…

ここ何年か、シューズにしてもウェアにしても、 /// マークを選ぶことが多くなってきました。 以前のこのメーカーは、 奇抜なアイディア（トルションシステムなど）で、 面白い靴を出すのですが、 「堅い」「必ず靴ずれする」「クッションバランスが前後バラ…

中学、高校くらいの、 いわゆるブカツの時代から言われ続けてきた、 「Runにまつわる戒め」って、たくさんありましたね。 あれって、本当なのか・・・？ 突然ですが、ここで検証してみようと思います。 （経験則と科学的根拠から・・・） その① 「走る時はね…

シーズンも終了し、 毎年恒例の、シーズン総括をしたいと思います。 10月の高島平に始まった、２００９年シーズン。 いきなり靴が合わずに途中敗退。 ９月までの練習が水泡に帰しました。 しかし、シーズン第２戦、１１月の「つくば」で、 早くも結果を出せ…

かすみがうらも終わり、これから長いオフが始まります。 オフといっても、ランナーにとってはこの時期が最重要期間で、 「アリとキリギリス」に例えれば、 ここを遊んで暮らすか、地道にトレーニングを積むかで、 冬の結果がおのずと決まってしまいます。 今…

出走直前に、ある重大な事実に気付きました。 「り、陸連登録、し忘れてた・・・。」 （去年も1週間前に気付き、速達で登録したのでした。） はい、この時点で、早くも「参考記録」確定。 スタート後、３ｋｍほどでトイレへ行きたくなる・・・。 しばらく我…

ここへきて、雪って・・・。 明日は１８度みたいです。 フル走るには、自分的にはちょうどいいです。 調子は、ぎりぎり走れるかどうかという感じです。 脚の疲れはないのですが。 これを最後に、約７カ月レースがないので、 いい印象でシーズンを終えたいで…

今日走った感じでは、調子は東京と同じくらい。 足の疲労は抜けましたが、全身の疲労と中枢の疲労が、 完全には抜けきれませんでした。 先週、多少やりすぎたかな、とも思いましたが、 これは攻めた結果なので、しょうがないでしょう。 そうなると、予想ゴー…

なんと、今日もまた休養です。 これで、今週は月曜日以降６ｋｍしか走っていません。 ブカツやっているころなら、とても信じられない試合前です。 でも、今日はやらないほうがいいような気がしました。 あすは６ｋｍ、その次はレースペース１ｋｍです。 試合…

今日も休みました。 先週、ちょっと走りすぎてしまったようです。 フルは、ちょっとした「残留疲労」でもごまかしがききません。 だるいな～、調子悪いな～、と感じてから３０ｋｍとか、とても走れませんので・・・。 勝負はラスト3日。 ここをどう過ごすか…

今日は朝からやけにおなかがすきました。 ９時でもうおやつに手を出しました。 ゆっくりのJの影響でしょう。 やはり、Jはゆっくりのほうが効果ありそうですね。 今日、職場の元陸上部の後輩から、 「会長さんはJで休養派ですか？」 と聞かれたので、 「完全…

今日の１９ｋｍは、我慢してキロ５維持（途中参戦者ありで、一時的に4分40秒になりましたが・・・）。 歩幅を抑えてキロ５を超えないように走ると、 １５ｋｍ手前で足が棒みたいになります。 筋は疲れていないので、いつでもペース、ピッチをあげられますが…

昨日に続き、今日も休養。 今日は久しぶりに春の陽気で、 花見ランをしに多摩湖へ行けば、きっと気持ちよかったのでしょうが、 我慢して休みました。 昨日の休みで体の緊張をほぐし、 今日の休みで疲れを取る。 この2日を使っての休養法は、今年度取り入れて…

今日は走りに行こうと玄関を出ると、 雨脚が強くなっていたので、そこで走るのをやめました。 雨にぬれて風邪をひきたくなかったのと、 昨日は２０ｋｍ走っているので休養でも差し支えないかと・・。 ランニングはこうやって自分の都合でどうにでもなるスポ…

今日は平日でしたが距離に慣れるため２０ｋｍへ・・・。 冬場の闇練は精神的にきついので、都市部へ向かう「都会コース」を使っていましたが、 今日は桜が満開の多摩湖へ行きました。 日が短くなり始める11月以来、久々に夜の多摩湖へ行きましたが、 花見客…

昨年、わが所沢のチームはいつも日曜日に勝てず、 毎週、ただでさえ憂鬱な月曜日をさらに気分悪いものにしていました。 今年もここまで２週連続「負け」が続いていましたが、 昨日、ついに４７番が完封勝利を挙げ、 数ヵ月ぶりに気分いい月曜日を迎えさせて…

今日は久々の３０ｋｍ。 練習開始直後は、足も軽く、 いつものコースの通過タイムも速かったので、 調子いいかなあ～、と思っていたのですが、 ２０ｋｍを過ぎたあたりで、足が棒に・・・。 筋は疲労していないのに、こうやってだるくなるのは、 明らかに走…

昨日は東京以来の２０ｋｍ以上ランでした。 しかし、この間、別に練習を休んでいたわけではなく、 多摩湖に向けてそれなりの練習をしてきてはいたのですが、 ちょっと２０ｋｍを走ったくらいで四頭筋が筋痛になりました。 夏場に走りこんでいたころであれば…