距離耐性

昨日は東京以来の２０ｋｍ以上ランでした。

 

しかし、この間、別に練習を休んでいたわけではなく、

多摩湖に向けてそれなりの練習をしてきてはいたのですが、

ちょっと２０ｋｍを走ったくらいで四頭筋が筋痛になりました。

 

夏場に走りこんでいたころであれば、２０ｋｍで筋痛になるなど、

考えられないことでしたが、やはり駅伝向けの練習では、距離を走り切る筋が衰えていきます。

 

このあたりが、試合にでつつ走りこむことの難しさでしょう。