ちょっと9月は早過ぎました・・・。 少し前に５０００mの記録会を走ったと思っていましたが、 もう３週間以上も前です。 今月は目標の３００kmをなんとか達成し、 ポイント練も、 ５kmT.T.、３４kmロング、１１kmペース走、２０kmトレイルと、 かなりバラエ…

今日はかねてから計画していた、筑波山の登山ラン。 標高８００mなので、おんたけにくらべれば・・・、 と甘く見ていましたが、 勾配的にはおんたけのラストと何ら変わらず。 久しぶりにこの感覚を味わいました、 走れないほどの急勾配。 帰りは、ふくしさん…

東京、今年も落選しました・・。 2年連続での落選は、初かも、です。 これで、今年も自動的に別府行きが決まりました。 旅費がかかりますが、 まあ、旅行のつもりで行ってこようと思います。 問題は、奥武蔵の翌週ということ。 昨年は運良く（悪く）落選した…

今日は予定通りペース走。 先週は試合疲れで５kmしかもちませんでしたが、 今日はアップのときから明らかに調子は良かったので、 なんとか２０km位はいきたいとおもいました。 走り出すと、 先週はいっぱいいっぱいで走って３分５７秒もかかってしまったのが…

10月に出る新潟シティマラソンでは、 なんと陸連登録者のみ、スペシャルドリンク設置が許可されます。 これはテンションあがります。 たった１カ所で、手を滑らせたら終了ですが、 それでも、これはありがたいです。 自分としては３０kmで補給したいところで…

昨日は朝の大雨に気持ちがなえ、 午後からの天気はむしろ今日の方が良さそう、 ということで、目黒からの帰宅ランは、 本日決行しました。 幸い、研修会場を出るときは、すっかり天気は回復し、 夕焼けのなか、一路所沢を目指しました。 とはいえ、Googleマ…

今週末は３連休も、2日間が研修会ということで、 その移動をロングに当てようともくろんでいましたが、 その２日間は台風直撃の模様。 別に雨の中走ってもいいのですが、 気持ちで負けそうなので、 予定を変更して今日、ペース走をやり、 来週の予定と入れ替…

数年ぶりにトラック５０００mに出場してきました。 結果は、１６分２７秒８７ １週間まるまる練習してきたので、 走り始めてとにかく、脚が動かず、 予定通りの３分１２秒も、 「速い、速すぎる」と ３分10秒台では味わったことのない速さを感じてしまいまし…

明日はいつ以来か思い出せないほど久しぶりのトラックレース。 練習のつもりで出るとはいえ、 あのトラックレース独特の雰囲気はやはり緊張します。 赤い彗星さんが、 文字通り彗星のようなインターバルタイムをたたき出したので、 あまりへぼい走りはできま…

１１月のつくばの結果は、 この９月の練習で決まると言っても過言ではありません。 ９月は距離も質も下旬までそこそこを維持していくため、 とにかく毎回の練習で無理をしないこと、 を目標にしたいと思います。 平日のジョグでは、 平均ペースでキロ5分３０…