１１月のつくばの結果は、 この９月の練習で決まると言っても過言ではありません。 ９月は距離も質も下旬までそこそこを維持していくため、 とにかく毎回の練習で無理をしないこと、 を目標にしたいと思います。 平日のジョグでは、 平均ペースでキロ5分３０…