別大に始まった２月も、 ようやく終わりました。 今月は中旬以降、 なるべく決めた練習はこなすようにして、 なんとか目標としていた３００kmを超えることができました。 むしろそれよりも、 ひと月で３度の４２kmを入れられたのは初でしたので、 それは自信…

今だから言えますが、 実は、今年に入って一度も時計をして走ったことがありません。 別に、ペース感覚を身につけようとか、 何かトレーニング的な意味があったわけではなく、 単に、昨年末に時計が壊れたためで・・・。 大船渡も、 別大すらも、 ipod nano…

二月も残り二日となりました。 さすがに疲れが来てますが、 もうちょっとなので、最後までしっかり走りたいです。 今日もいつものコースで１３km。 しかし、このコース、 どうも時間がかかりすぎるので、 もしかしたら、１４kmくらいあるかもです。 こんどち…

落選組は今日２４日をどう過ごそうかと考えましたが、 オーソドックスに中継を見てから、練習に出ました。 先週４２kmを走った時点で、 今週ももう一度４２kmを入れようと思っていましたので、 強風でモチベーションはがた落ちでしたが、 「今月までは・・・…

さて、二月も最終週となり、 今年もそろそろ多摩湖が見えてくる時期になりました。 今年は、彗星さんピンチですとか、 あつさん永久に多摩湖が無理になりそうとか、 中学生がメンバー入りとか、 日清の○本が参戦するとか、 とにかくレース前の話題が満載です…

昨日は、帰りが遅くなり、 8時半スタートの１３km。 今日も１３km。 週末に４２km走った割には、 意外と脚には来ておらず、ゆっくりとジョグを続けています。 平日のジョグのペースを上げてしまうと、 すぐに疲労の閾値を超えてしまうので、 極力ストライド…

休日の時間を有効に使おうと思い、 今日は、人生初の、 「朝練で４２km」を敢行しました。 朝６時半にスタート。 途中のコンビニで朝ご飯を軽く取り、 そのままノンストップでジョグ。 先週は、高知の朝練から一度も練習を休んでいないため、 それほど脚は軽…

今回は、しっかり走れていなかったことがわかるように、 靴の交換サイクルがだいぶのびてしまいました。 今日は久しぶりに練習シューズを買いにいきましたが、 長年（本当にここ数年）愛用してきた、 アディゼロMANAシリーズが、去年大幅リニューアルされ、 …

今日は仕事が遅くなり、 １３kmは正直ながいな、 と思いましたが、 気持ちを奮い立たせて、行きました。 調子自体は悪くないです。 地道に続けていきます。

今日は行き帰りの通勤ラン（３km）を抱き合わせて、 全部で１６km走りました。 休日の１６kmはなんでもないのに、 どうして平日の１６kmはこんなにきついんだろう・・・。 でも、公務員のひとは、 それでも日本で一番になってるので、 言い訳にはできません…

昨日、一昨日と高知にいました。 昨日のみ、朝練で１２km。 別大の筋痛はかなりほぐれてきた感じで、 脚もだいぶ軽くなってきました。 そして、 今日から、平日のジョグコースを変更しました。 今までは、１２km弱の、甘んじコースでしたが、 今日はもう少し…

５連休して、今日から練習再開しました。 筋のダメージは、想像以上で、 今日は１２km走りましたが、 ６km過ぎたところで、すぐに大腿部を中心に筋が収縮できなくなりました。 筋は対応できていないのに、 調子の良さだけで押し通したからこうなったのだと思…

走り込み不足で脚ができていないにもかかわらず、 初めから飛ばし気味だった成果、 ちょっとここ数年に無いほどの脚のダメージです。 均等に筋痛は生じているのですが、 その強さが半端ではないですね・・。 ただ、あまり体のだるさは無いです。 今週はまと…

本気で２時間４０分を切りたいのならば、 どうしたってまずはキロ３分５０秒のイーブンを保てる体をつくらなければなりません。 一昨日のレースで、それができたのは、 最初の５kmだけだったことを考えると、 それがいかに難しいかはわかりますが、 このまま…

速報タイムは２時間５０分１４秒。 普通に撃沈ですが、その前のつくばで３時間２０分もかかっていたことを考えると、 だいぶ調子は戻ってきたと、前向きに考えられる結果でした。 ラップタイムを見ると、５kmごと １９分００秒 １９分３６秒 １９分３４秒 １…

大分入りしました。 とても暖かく、コンディションは良好です。 さて、受け付け時に凄い再会がありました。 高校一年の時の、二つ上の先輩です。 はじめは、にている人かと思いましたが、 プログラムを見て、その人だと判明。 40歳、２時間36分台を昨年の福…

明日大分入りします。 １２月以降、ここまで、 ほぼ予定通りの練習をこなし、 体調的にも及第点というところまで戻ってきました。 ロングが一度もできなかったという、 最大の懸念がありますが、 一応、予定としてはベストを目標に走ろうと思います。 設定ペ…