昨日、今日と、 やはり疲れが全く取れないので、 もうここは思い切ってしばらく休むしかないですね。 長野ではそこそこ走りたかったですが、 今回の疲れのパターンは、走りながら回復させられるものではないので、 おとなしく充電に徹します。 今シーズンは…

今回の疲労は、久しぶりに重症で、 走れないどころから、生活の質も低下するほど。 ここまでの疲れは久しくなかったですね。 神経から筋までのシステムが、 完全に機能停止した感じです。 確かに、 東京では、持てる力を全て出し切ってしまい、 気持ち的にも…

多摩湖の後、中2日で閾値走を入れ、 さらに中1日で21kmペース走を入れ、 さすがに今日は、疲れが一気に出ました。 ここまで疲れが出たのは、本当に久しぶりです。 多摩湖の後は、意外と脚にはきてないな、 と思っていましたが、体全体への負荷は、 練習とレ…

やださんに教えていただき、 こんなランキングが発表されました。 1歳刻み、全日本ハーフマラソンランキング。 確かに、フルに比べれば競技人口も大会も少ないでしょうし、 市民ランナーにとっては、フルに挑戦する前の足掛かりみたいなものですから、 どう…

リザルトを見ると、 自衛隊さんも学生さんも、 全然主力を出していませんので、 正直、うちらにもまだまだチャンスはあるなあ、 というのが本音です。 ニュータイプさんは、総合でも３番目のタイムですし、 まだまだ伸び盛りであることを考えると、 特に何も…

みなさん、今年も各地からはるばる、ありがとうございました。 なんだかんだいって、毎年この日に都合を合わせて、 20年も集結し続けているこの事実は、 改めて凄いことなんじゃないかと、 我々の続けていることの重大さを実感した次第です。 Aチームは、何…

みなさん、明日はよろしくお願いします。 あっという間に一年が過ぎ、 多摩湖自体も27回目を迎え、 我々の挑戦も26回目となりました。 今回は、直前でメンバー変更があったり、 自分自身としても風邪を引いたりして、 本当に駅伝は、全てがベストの状態でか…

今日は、「ひとり働き方改革」の一環として、 午後有給をもらい、先週走った相性のいい公園へ。 平日の明るいうちに、こんなところで走れることの貴重さを噛み締め、 インターバルを実行。 試合前なので、楽にペースを作ることを目標に。 ３分１５秒で３本く…

昨日１日休み、だいぶ良くなったので、 今日は、月曜にやろうとしていた閾値走をもう一度。 さすがにこれだけ休めば脚も軽く、 今日の走り次第で、風邪の回復具合も分かると思い、 はじめから無理はせず、楽なペースで。 入りは3分30秒かかりましたが、 月曜…

多摩湖前の風邪や怪我というのは、 おそらくこの20年、一度もなかったはずです。 すみません、今回は、ここで風邪をひきました。 と言っても、熱はなく、 喉の痛みと、頭の重さだけですが、 久々に、走るのがしんどいほどの症状です。 今日も、閾値走やろう…

鴻巣から朗報がありましたので、 ちょっと、Aチームの順位予想を。 まあ、同じチームが出るとは限りませんが、 いずれにしても入賞ラインは、このあたりだろうと、 目星をつけ。 １区 ここは、5000mのタイムから考えれば、 22分台も十分狙える状況。 なので…

予定通り、1周1kmのタータンコースでインターバル。 なんとなく、普段走っている公園の「自称」1kmコースは、 少し長い気がして、そっちで走ると自信をなくします。 今日のタータンコースは、 ペース走をやってもインターバルをやっても、 感覚と実際のペー…

今週は、ずっとジョグや流しだけでつないできましたが、 とにかく、全然疲れが抜けず、 脚も全く動かず、 このままだと多摩湖は本当にやばいかも、 とおもっていたところ、 ようやく今日になって、脚がしっかりと動くようになりました。 東京後、１週間完全…

昨日から、練習再開。 これまで経験したことのない、 猛烈な脚の疲労が残っていて、 この2日間、ジョグのペースでも全く走れません。 この状態で、はたして２週間後いけるのか、 甚だ危うくなってきました。 しかし、それでも多摩湖駅伝です。 やるしかない…

その翌日の感覚は、 今でも忘れられません。 長い間、ずっと両脚にまとわりついていた、 「疲労」という名の重りのような薄い膜が、 全て剥ぎ取られたような、 すっと、軽くなったような、 今までの感覚が、いかに異常だったかを実感できるような、 劇的な変…

2014年の10月、 どうしても抜けきらないこの疲労状態は、 一体どこからくるのだろう、と、 数年ぶりにネット上をあさっていると、 1999年ごろに調べていた時とは比べ物にならないほど、 疲労に関する研究が進んでいることを知りました。 その中で、20年来自…

日常的に走れるようになると、 順調に、持久力としての体力は回復していきました。 まだ20代から30代前半であった時期は、 最大酸素摂取量に代表される持久的能力、 絶対的な脚筋力などは、 いまよりも随分と高いものがあり、 ジョグだけの練習でも、駅伝や1…

社会人1年目は、 体のしんどさと、 その状態で毎日の仕事をこなすことに精一杯で、 ついに、走る意欲も失いました。 全く走らなかった期間は、 後にも先にもこの時期だけですが、 この時は、もう走ることを諦め、 何か違うことに生きがいを見出すしかないと…

始めはひと月、 長くても半年ほど休めば元に戻ると思っていました。 しかし、夏休みが明けても、 起床時に、体全体が布団に張り付いたような体の重さ、 数分と立っていられない足のだるさ、 そういった症状は一向に改善に向かいませんでした。 症状が長引き…