多摩湖の後、中2日で閾値走を入れ、 さらに中1日で21kmペース走を入れ、 さすがに今日は、疲れが一気に出ました。 ここまで疲れが出たのは、本当に久しぶりです。 多摩湖の後は、意外と脚にはきてないな、 と思っていましたが、体全体への負荷は、 練習とレ…