昨日は飲み会で休養でしたが、 それまでは、今週もなんとか練習を続けられました。 そして、今日は、午前中、 ロングをやろうと思いましたが、 早起きができず、あえなく２０kmに断念・・・。 しかし、足の疲れがそれほどないため、 ここは、少しペースを上…

今日も１２km。 トータルの距離もそれなりですし、 強度も対したことがないので、 調子はそれほど悪くないです。 そろそろ４０以上のロングを入れたいところです・・・。

昨日１２km、今日１１km。 今年は、もうワンステップあがるために、 平日の距離を少しのばしたいなと思っていましたが、 やはり、平日に１５km以上とかをコンスタントに入れるのは厳しいですね・・。 肉体的なことよりも、気分的なものが大きいです。

つくばのエントリー、 無事完了しました。 このエントリーも、年々厳しさを増してきまして、 今年はついに「日曜の１０時から」という、 まさに、「第一次予選」的な意味合いをもつ作業になってきました。 とりあえず、ここを勝ち抜かなければ、本戦出場もな…

先週の山形の日から走っていたので、 結局、7日間休まず走りました。 一週間、完休なしは、学生時代からも滅多にないので、 頑張ったのかも知れませんが、 結局、ロングがゼロなので、 トレーニング的には、大したことないかもです。 とにかく、総距離は、頻…

さすがに今日は疲れが出て、 走ろうかどうか迷いましたが、 今週は全部やると決めた手前上、 走る以外の選択肢はないと思い、気がつけばいつものコースへ・・・。 意外と休み入れる方なので、 ５連続ランというのは、あまりありません。 明日は、午前中には…

今日は久しぶりに明るい時間に走れました。 川沿いを、３０分走って、戻ってきました。 だいたい１２kmです。 このコースは、暗くなると怖いですが、 明るいうちはのどかな場所なので気持ちよく走れます。 ３０分で戻ってしまうのがもったいないくらいのコー…

人の体は完全防水なのですが、 いたいんですよ、目が。 別に、 こういう日に走りにいけるほどのモチベーションの高さを証明したいとか、 達成感を味わいたいとか、 そういんじゃなくて、 スケジュール的に、走らなければならない日なので、 だから、走りにい…

開拓したコースが、ようやく定着し、 今の１２km（実際は１２km弱）コースに落ち着きました。 川沿いののどかな区間、 基地周辺のランニングコース、 市街地コース、と 環境が適度に変化するので、 これまでのコースよりも短く感じます。 若干１２kmに満たな…

昨日１９km、今日１２km。 週末にしてはちょっと少ない、ですが、 昨日は山形のあとの１９kmなので、金星だと思います。 涼しいうちに、なんとか距離を踏みたいですが・・・。 とりあえず、地道に続けます。

１０km走りました。 とにかく、最低でも二桁走らなければ、 フルでサブ４０とか言ってられません・・・。 明日は雨ですね。 彗星さんの所によく出る、 妖怪「ヤスモウヨ」が、うちにも出そうです・・・。

昨日、今日と新コースを開拓しています。 今まで、ずっと同じコースを使ってきて気づかなかったですが、 近所にも、雰囲気のいいコースが存在することに気づきました。 昨日１１km、今日１２km。 なんとか、距離は維持しています。

昨日は苦し紛れのミドルで、なんとかお茶を濁しました。 今日は代休でしたが、雨も降っていて、オフにしました。 距離的には維持できていますが、頻度が少ないためか、 脚の疲労はかなり抜けています。 意外と、こういう練習が疲れを溜めずにいいのかもしれ…

今日は数年ぶりに新コースを開拓しました。 しかし、今まで使っていた平坦コースがあまりにもよすぎて、 これ以上のコースを見つけるのは容易ではありません。 とにかく、まずは信号です。 これの数が、ランの時間を左右します。 次が歩道です。 これがない…

さすがにロング疲れがあるので、 今日は１８kmはやめて、 平坦路の１２kmで自重しました。 でも、新しい靴はいいです。 クッション性能と、反発力が、 いかに低下していたかがわかります。 なんとか月間４００を目指して、 今月は追い込みます。

予定通り、週末のロングへ・・。 前回同様、ゴールはいつもの温泉。 しかし、今日は少し遠回りし、 なんとか４０を目指しました。 ここ１ヶ月ではもっとも調子はよく、 久々に軽やかな脚どりで、走ることができました。 でも、結局３９kmで終了。 もうちょっ…

平日でしたが、なんとか１９km走りました。 幸い雷雨はこず、 涼しい中で気持ちよく走れました。 5月は、計算したら、久々に３００kmを超えていました。 なんとか、最低でも３００ラインは維持していきたいです。