フラット１２km

さすがにロング疲れがあるので、

今日は１８kmはやめて、

平坦路の１２kmで自重しました。

でも、新しい靴はいいです。

クッション性能と、反発力が、

いかに低下していたかがわかります。

なんとか月間４００を目指して、

今月は追い込みます。