９月も終わります。 ９月はロング＋山練で追い込んできました。 正直、ここまで走れるとは思っていなかったので、 体感的な手ごたえ、 というよりは、心理的な自信につながりました。 肉体的に効果があったかどうかは、 レースを走れば一目瞭然なので、 とに…

富士山疲れ、ようやく出てきました。 ポイント練後は、 しばらくアドレナリンが出て、 筋肉も適度に緊張していて、 疲れを感じないのですが、 だいたい3、4日経つとだるくなってきます。 そして、週末にはそのまま押し切ってロングをやってきました。 しかし…

朝晩の気温が一気に下がり、 これから数か月、 気温の変動による風邪をひくことが、 最大の注意事項となります。 ほぼ、確実に、 毎年この時期には風邪をひいてきました。 いろいろ対策を練るものの、 結局朝、くしゃみをして目が覚め、 そのまま風邪をひく…

昨日に引き続き、 今日も富士方面へ・・・。 今日は、ついに登場したニコンのミラーレス機を見に、 御殿場のアウトレットへ。 店員さんと、超マニアックな会話を1時間近くしたあと、 ふらりとアディダスショップへ行くと、 なんと、ずっとほしかった「山靴」…

狂ってます・・・、 このレース。 ここは、基本、走るところではいないですね、 当然ながら。 それもそのはず、 この、吉田口登山道というのは、 大昔から利用されてきた、 「本物の」富士登山道なのです。 ５合目からの「観光登山」とは、 わけが違うのです…

昨日は（厳密に言うと、今日）飲み会で、 お店までの片道５ｋｍの往復ラン、１０ｋｍ。 久々に深夜ランでした・・・。 今日は、明日に備えて「調整」、１２ｋｍ。 多摩湖は、台風の爪痕がすさまじく、 倒木によってフェンスが破壊されていました。 もしかし…

猛烈な台風上陸で、 「今日はやめてください！」と、 職場の人に止められましたが、 ７時ころ、台風が去った後に、いつものコースへスタート。 車は少なく、町の照明も落ちていて、 異様な雰囲気でしたが、 走る分には問題なし。 以前、大雪の後走ったときも…

台風接近で雨の中ですが、 超スローなJogをしました。 いつも、59分くらいで走るコースに、 67分もかかりました・・。 今週末のポイントは、再び山練です。 今週は、富士山5合目までのコースを試走しようと思います。 「ホリデー快速」でいくつもりなので、 …

今週のあほ練は・・・、 海へ！ 東京湾を渡る「レインボーブリッジ」には、 レインボープロムナードという遊歩道が併設されており、 現在では、タダで歩いて渡ることができます。 以前から、ここ走ってみたいな～、と思っていたのですが、 google mapで調べ…

９月も半分が終わってしまいました。 結構疲れていますが、 あと半分、なんとか続けたいと思います。 週末は、再びロングに戻ります。 今週も、ちょっとあほなところまで走ろうと思っています。 片道コースです。 たどり着けるかな～。

これだけ長い期間、 チームとしてのレースから遠ざかると、 なかなか目標を見出すのが難しくなりますが、 そんななかで、 もっとも被災地としての影響を受けたはずの彗星さんが、 着実に力を取り戻しているのを見ると、 大変元気が出ますね。 それぞれの生活…

今回の山練ダメージは、 前回よりも軽く、今日は普通に走ることができました。 アドレナリンが出ていたせいか、 かえって調子がいいくらいでした。 昨日、全く別件で、富士山に（五合目までですが）行く機会がありました。 行って、ふと思ったのが、 「ここ…

２度目の山練へ。 今日は、駅を降りるといきなり登山道、 というコースに挑戦。 アップなしで、いきなりインターバルをやるようなもので、 ２０分くらいの急坂で、すでにふくらはぎが終了。 しかし、今日は無理せず、ペースを落として、 じっくり取り組みま…

明日は、 あの夏以来の、マー君対ハンカチ王子が実現します。 チケットは、相当前に完売したそうです。 この5年間で、マー君が怪物の域に達するほどの実力を伸ばしました。 一方、ハンカチの方は、「持っている男」ぶりを十二分に発揮し、 今日に至っていま…

今週は、ちょっと仕事が忙しく、 疲労も出てきたため、 ここ数日、久々にしんどい感じでした。 明日は、ようやく金曜日で、 仕事終わったら、どっと疲れそうです。 土曜日は、再び山へ行こうと思うのですが・・・。

昼間は気温が上がるも湿度が低く、 夜は涼しい風が吹き、 もう完全に暑さがいいわけにできなくなる季節がやってきました。 逆にいえば、 この時期の不調の原因は、 純粋に、疲労によるもの。 適宜、休養を入れて、 疲労具合を自分でコントロールしていきます…

毎年恒例の「２大地元レース（超ローカルなトラックレースと、 超ローカルなロードレース）」のエントリーが完了し、 いよいよシーズンがそこまで迫ってきました。 とはいえ、この９月は、最後の追い込み期に位置付けているので、 もう少し踏ん張らなければ…

県庁の人は惜しかったですね。 序盤の小刻みなペース変化に合わせてしまいました。 でも、ケニア勢に果敢についていき、 十分存在感を示しました。 また明日から、仕事がんばってください。 それにしても、２０ｋｍから５ｋｍ14分18秒とかで行ってしまう、 …

台風接近でしたが、予定通りロングへ・・・。 今日は、身近で、ちょっと異色のランをしました。 しかし、下調べでは４２ｋｍというコースのはずが、 実際走ってみると、全然長い・・。 家までまだ当分あるのに、時計は３時間３０分を余裕で超え・・・。 結局…

筋痛は取れましたが、 疲労はそろそろMAXです。 ちょっと体に力が入らなくなってきました。 とはいえ、九月は、 ロング2回に山練2回を目標としています。 ちょっと無謀ですが、 10月に練習量を調整する予定なので、 ここは踏ん張りたいところです。