今年も、奥むさしのエントリーきました。 今年は、ニュータイプさんが出走できませんので、 例年よりも、さらに前半勝負の様相を呈して来ました。 まだ、走順は決めかねていますが、 ひとまず出走できそうな人を確認しておきます。 Bたん。さん 会長 あつさ…

なんとか１０月のうちに、ここまで戻せました。 今日は、キロ４分４０秒台まで上げての10km。 これは、ほぼ通常モードの練習です。 脚は、走行中も走行後も、全く問題なし。 全開走行は、まだまだ不安がありますが、 この調子で戻していけば、 着実に筋力は…

今日は，久しぶりにやださんと会って， ずいぶんいろいろと話をしました。 こういうのって，最近なかったなぁ，と。 もう，２０年以上の時が経ったんだな， と改めて感慨深く， 以前は，こういう機会，たくさんあったんだよな。 でも，むしろ，２０年以上経…

さすがにこれだけ休んでいると、 限界ギリギリでペースを刻んでいけていた頃の体が、 懐かしく感じてきます。 昨日5km、今日6km。 ようやく問題なく走れるようになりました。 まだまだ「マラソンランナー」には、 程遠い状態ですが、 やっぱりもう一度マラソ…

ここ数日， 雨の中でもウォーク＆ジョグを続けてきましたが， 今日は，いつの間にかジョグだけで４ｋｍ。 走行中に張りも出ないので， まあ，ほぼ治ってきたと思います。 ただし，ジョグができるのと， 全開走行ができるのとでは， 雲泥の差ですから， まだ…

雨の中、1km。 かなりおそるおそる走り、 だいぶふくらはぎの状態が軽くなった気がします。 とにかく、本来であれば、まだ走らないと決めている期間。 ここから調子に乗って距離を伸ばすようなことはせず、 その日の感覚を大切に。

昨日、あれほど調子が良かったのに、 今日、結局別の場所に痛みが走り、 終了してしまいました。 元々の損傷箇所を快復させるために、 無意識のうちに、他の場所（足首に近い方の筋肉）を使って走っていた結果、 そっちに負担がかかってしまったようです。 …

毎日少しずつ距離を伸ばし、 今日はようやくつなぎジョグの距離、 10kmを完走。 しかも、多摩湖周回のかなり足には負担のかかるコース。 結果的に、キロ4分50秒まであげても問題なし。 スピード練は、もっと全体の筋力がもどってからにするとして、 現状、距…

脚の軽さがまるで違います。 はやり、夏場のトレラン祭りで、相当脚はやられていました。 今こうして疲れが抜けてみると、 自分の脚でありながら、別人のような脚です。 しかし、ここまで休めば、当然持久的能力は急速に落ちますから、 そのあたりのバランス…

仙台行きたかったですが、 身から出た錆なので、仕方なしです。 5kmまでの軽いジョグならなんともないので、 しばらくこれで様子見です。 2週間くらいなら、良い休養、と捉えられますが、 9月に入って2週目からまともに走れてないので、 ちょっと長引きまし…