いよいよ10kmまで

毎日少しずつ距離を伸ばし、
今日はようやくつなぎジョグの距離、
10kmを完走。
しかも、多摩湖周回のかなり足には負担のかかるコース。

結果的に、キロ4分50秒まであげても問題なし。
スピード練は、もっと全体の筋力がもどってからにするとして、
現状、距離を伸ばしていけるだけの快復は見えてきた気がします。

兎にも角にも、脚が細くなってきました。
42kmを走る筋肉は、いまは完全になくなったと見ていいでしょう。