故障の方も通常のポイント練ができるまでに回復し、 今週は水曜日に1.6km×5のLT走を実施。 ほぼ3分30秒切りペースで押して行けたので、 まあまあ戻って来た感じ。 ただ、一番走れてたころならそれほどダメージは残らなかったこの練習も、 久々にやるとかなり…

ブログ更新、3週間も滞ってしまった。 実は軽い故障をして、3週間ジョグのみ。 ダニエルズ練でかなり高強度練を続けてきたので、 生まれて初めてハムストリングスを傷めました。 ハムストリングスと言ってもその本体ではなく、付着部。 ずっと臀部に痛みがあ…