昨日のレースは、 実際にはただのペース走ペースだったとはいえ、 あれだけのアップダウンのある10kmコースですから、 ただでは済まないだろうと、と思っていました。 しかし、今日になって、 足底筋は悪化するどころか、むしろ痛みは軽快し、 だいぶ良くな…

昨年、1区でトイレ休憩をした挙句、 襷は4区で途切れた奥むさし駅伝。 今年も、怪我やメンバー不足で、 出走自体が危ぶまれ、 またもや途中棄権、 さらには、出走回避まで考えられる事態に陥りました。 しかし、直前になり、 怪我の回復や、のざさんの登場な…

やださん、ニュータイプさんがサポートに来てくれることになり、 これで、付き添い関係は解決します。 ありがとうございます。 いろいろありましたでの、 もう一度整理します。 予想タイムから、だいたいの到着時刻を予想してください。 9時スタートです。 …

インフル大流行で、 当日までどうなるか、 まだまだ予断を許さない奥むさしですが、 今日、ふくしさんとも連絡が取れ、 ひとまず、メンバー、付き添いの目処が立ちました。 １区 会長（なし） ２区 あつさん（凸さん） ３区 ふくしさん（みよこさん） ４区 A…

昨年12月以来のスピード練習。 当然、諸々の機能は衰えまくっているので、 「スピード」練とは程遠いスピードになりました。 土曜日に、キロ4で10km走れたということで、 今日は次にステップアップし、 キロ3分30秒で1000mを5本。 フォアフットは心配なので…

視聴率低迷で騒がれてますが、 まあ、はじめから、 自分が見ている時点で、そうそう万人ウケするわけはない、と。 スウェーデン体操のおっさんと肋木がセットで出てきた時点で、 自分的には大笑いなわけで。 まあ、そこがツボなのはマニアですよね。 なんに…

もともと今週末はキロ4でペース走ができればいいな、 と思っていたので、 ならば、「現地」でやればいいじゃん、と。 駅伝の試走なんて、高校以降では、 多摩湖以外ではやったこともなかったこと。 おっさんがひとり、東飯能に降り立ち（車でしたが）、 目指…

来週の奥むさし、 予定通り、出場します。 メンバー的に一人足りなくなり、 万全じゃない人もいる中で、 出場自体を再考していましたが、 この1週間の自分の足の回復状況から、 なんとかなりそうな状態になりました。 ただし、いくつかみなさんにご協力いた…

中学で陸上を始めた時、 父親から、 「いいか、呼吸は、スースーハーハーだぞ」 と言われたのを思い出しました。 当然、数回走っただけで、その効果は体感できず、 以降、その呼吸法は現在まで封印していますが・・。 それにしても、最後に川内さん出しちゃ…

朝の気温が－5℃まで冷え込み、 この冬最強の寒さ。 夜走りに行った際も2℃なので、 さすがに走っても走ってもあったまらず。 距離は3日連続で10km。 久しぶりに筋痛が発生し、 帰宅後のだるさも戻ってきました。 適度に疲れてぐったりする方が、 気持ち的にも…

ドラマなんて全く見ない人だし、 まして、お侍さんが出てくる大河ドラマなど、 最後に見たのは「ぼんてん丸」（いつだよ）だから、 そんな自分が日曜夜８時にテレビの前に鎮座なんて。 だけど、金栗四三じゃ、しかたあるまい。 いや、これは面白い。 テレビ…

ようやく10km。 多摩湖を走ったというのもありますが、 さすがに10まで延ばすと、 脚もきますね。 少しずつ筋肉が戻ってきているのがわかります。 ただ、心肺機能はかなり衰えている。 戻すには時間がかかりそうです。 しかし、せっかくの機会なので、 これ…

って、ならないことを願います。 ネットの記事だけの情報なので、 なんとも言えませんが、 とにかく夏から走り込んだんですね。 いや、その効果は絶大だったと思います。 それは絶対に必要。 だけど、 多分、思うに、 それまでの、トラック重視のトレーニン…

みなさん、今年もよろしくお願いします。 2018年は、 おそらくランニングを再開してから、 もっとも走れなかった一年になりました。 怪我に始まり怪我に終わったという感じです。 まだまだ記録を伸ばしたい、 という欲があるため、 どうしてもより質の高い練…