本当の寒さ到来

朝の気温が－5℃まで冷え込み、

この冬最強の寒さ。

夜走りに行った際も2℃なので、

さすがに走っても走ってもあったまらず。

距離は3日連続で10km。

久しぶりに筋痛が発生し、

帰宅後のだるさも戻ってきました。

適度に疲れてぐったりする方が、

気持ち的にもリラックスできますね。

今日はキロ5まで上がったので、

もう少しこのまま続けて、

前足部でがっつり接地しても怖くない状態になったら、

遅めのスピード練入れようと思います。