今日は、あわよくば１０００ｍを１～２本くらい 入れようかと思っていましたが、 帰宅後の仕事が入り、６ｋｍＪで断念。 まあ、それほど焦らなくてもいいのですが。 週末、久々に２０ｋｍくらい走ろうかと思います。

不謹慎な題名ですが、 我々ランナーも、結構似たような感じなので、 あえて、書きました。 今日の１２ｋｍもそのような区間が存在します。 路側帯走行。 ロードに出ると、どうしてもこの、 路側帯区間を走らなければならない場面に遭遇します。 できるだけ、…

考えてみれば、東京の前後1週間は、 ほとんど走っていませんでした。 なので、昨日・今日は、結構走りを忘れている感じです。 関節の動き、筋の使い方など、 少しずつ慣らしていきたいと思います。

今日から練習再開です。 しかし、昨日突如仕事が入り、 とんでもなく疲れていたので、 今日は６ｋｍといえども、苦痛でした。 いや、闇練の８割は、苦痛ですが・・・。 でも、来年度は、平日にもインターバル系を入れていくつもりです。 闇インターバル。 以…

久しぶりに、Ｒｕｎ以外のネタを・・・。 ３月１５日、いよいよFIAT５００が日本発売されます。 今朝の朝刊に写真が載っていたので、 思わずディーラーへ話を聞きに・・・。 新聞に載っていた値段がやけに高いと思っていたら、 日本にまず入ってくるのは、 …

昨日から今日にかけて、 筋痛、かなりとれました。 あれほどの痛みが、うそのようです。 週末、天気がよさそうなので、 少し走ってみようかと思います。

だから「ヤクタターズ」なのですが、 本当にマラソンって、役に立ちません。 東京終わって、筋痛になり、 歩行が困難になりました。 本当に役立たずです。 フルでサブスリーしたからといって、 今週何かが変わったわけでもなし。 本当にヤクタターズです。

しばらくダメージが回復しそうにないため、 練習再開は、相当先になりそうです。 早くて1週間。 １０日ぐらい見たほうが、 いろいろリセットされていいかもしれません。 ここ数年、多摩湖でいい走りができていないので、 ３月は、少しスピードを強化したいと…

この四頭筋の痛みは何だ。 ここまでの筋痛は、生涯初です。 大学１年の車山を凌駕しています。 今回、走っていて気付いたのは、 キロ４ペースを楽に維持するのと、 キロ４ペースで長く走るのとは、 別の能力だということ。 昨日は、確かにキロ４ペースはかな…

【第２目標】 達成。 ２時間５８分２３秒。 タイム的には平凡ですが、 ９２日間の準備期間で出したということと、 東京でサブスリーを達成したという意義は、 個人的には大きいです。 ５ｋｍ ２０分０５秒 ５０分の待ち時間で冷え切っていたため、 足がまっ…

８月中旬の悪夢の故障から、半年。 ついにこの日を迎えました。 １２月の時点で、まだ足底筋に痛みはありました。 正月に、予定外の故障をしました。 そして、追い込み期間をぎりぎりまでひっぱり、 ３０ｋｍが走れるようになったのは２月になってから。 府…

受付完了しました。 スケジュール的に、いっぱいいっぱいで、 今日は練習できませんでしたが、 疲労の具合から考えれば、休みでも問題ないところでしょう。 明日、３０分程度軽く走って、 しっかりストレッチをして、全てを終えようと思います。 疲労の回復…

木曜日も、終わります。 明日は、仕事帰りに、 直で受付に行きます。 しかし、昨年同様、 今年も土曜が午前中出張という、 最後の最後まで気の抜けないスケジュール。 府中出走による筋の疲労は徐々に抜けてきましたが、 逆に、全身の疲労が出始めています。…

昨日、一昨日と、 １時間かけて足のケアをしています。 アイシングと、ストレッチ。 これはかなり効きますね。 いや、もっと前からやっておけばよかったと、 今更ながらに思います。 これまでも、怪我したときなどには アイシングをしていましたが、 これだ…

ラスト５日で、あとは当日を待つだけ、 と思いきや、ここへ来て、 最大の敵が現れました。 風邪。 今、職場では風邪が大流行。 少なくとも、身の回りの同僚５人は 風邪引いています。 みな、のど、鼻、せき のお決まりのパターン。 確実に流感です。 幸い熱…

ヤクタターズとしては、 多摩湖駅伝に次ぐ出場回数を誇る、 府中駅伝。 今回は、東京マラソン出場によって、 初めてＢたんさん不在の状態での出場。 アップのときから、足はかなり重く、 「今日はだめだな」の予感。 しかし、走り始めると、 周りのランナー…

明日は府中です。 さっき、メンバー確定しました。 非常に、厳しいです。 だからというわけではないですが、靴、新調しました。 あまり同じ靴は買いたくなかったのですが、 いろいろ試したところ、これまで使っていた ソーティーと同じもの（厳密に言うと、…

もちろん、こうなる前に、 走り終えました。 今、市内で確実に遭難する方法があるとすれば、 それは、これから多摩湖にＪｏｇしに行くことでしょう。 まさか、Ｗさん、これから闇練じゃないでしょうね・・・。 今日は午前中に多摩湖自転車道で、 ２０ｋｍ走…

修行。 この寒さで、走るのって、 絶対スポーツじゃないです。 でも、岩手の人は、 マイナスで、インターバルですよね。 我慢します。 そして、明日は、再び「雪練」でしょう。 東京が、あまりにも、遠すぎます。 「ＴＯＫＹＯ」まで、あと９日。 トータル走…

日曜日の「雪練」による足の痛みはなく、 今日から、練習再開です。 しかし、右のふくらはぎとハムがかなり張っているので、 ペース自体はそれほど上げられませんでした。 とはいえ、このままの張りでフルが走れるほど、 甘くはないので、今後もペースを抑え…

９時帰宅。 外は雪。 走るメリットとディメリットを天秤にかけ、 決断は、「休養」。 ３連休となりますが、それでも、 風邪を引くよりはましということで、 休みを入れました。 「今日より、明日。」 （やださんとＷさんしか分からないかも？） 明日から４日…

この、東京マラソンシリーズも、 ついに８０回を数えるまでになりました。 故障から快復し、 残された時間は３ヶ月というところで、 果たしてどこまで体を戻せるかというテーマで 練習してきました。 おとといの３０ｋｍは、 事実上、ＴＯＫＹＯ前の最後の本…

今日は休養日。 書くことは何もない、 と思いきや・・・。 実は、現在、うちの車がまたもや入院中で、 通勤はチャリ。 当然、今朝の通勤は命がけとなりました。 完全アイスバーン。 ２輪ではもっとも危険とされる条件。 それでも、慎重に走行し、 なんとか後…

生還。 あえて「完走」ではなく、「生還」としたのは、 本当に命の危険を感じたからです。 八甲田山。 スタートして１２分、多摩湖に到着。 映画「八甲田山」のように、引き返していれば、 命は助かったものに・・・、 と、後で後悔しそうな光景が、 そこに…

予定通り、２０ｋｍ。 自宅からスタートし、多摩湖を１周して帰ってくる、 夏にずいぶん利用したコースですが、 おそらく、その最遅記録です。 疲労よりも、奥むさしでできたマメが痛くて、 序盤は、超スローペース。 途中からようやくキロ５まで戻りました…

寒い。 今日は、おそらくこの冬最強の寒さだったと思います。 走れば走るほど、冷えるパターン。 １２ｋｍでしたが、寒さでこれ以上走れなかったと思います。 この季節、日没後に走るのは、 自殺行為かも・・・。 でも、岩手の人は、 これ以上の寒さでインタ…