東京マラソン２００８
２時間５８分２３秒。
タイム的には平凡ですが、
９２日間の準備期間で出したということと、
東京でサブスリーを達成したという意義は、
個人的には大きいです。
５ｋｍ ２０分０５秒
５０分の待ち時間で冷え切っていたため、
足がまったく動かず、下りにもかかわらず、
このペース。安部友さんにつくも、
キロ４を維持するため、先んじることに。（最終的に、抜かれる。）
１０ｋｍ ２０分０７秒
いまだからだ動かず。
下り効果で、キロ４維持。
１５ｋｍ ２０分１９秒
平坦区間に入り、キロ４維持がきつくなる。
４分０５秒でよし、と切り替える。
四頭筋の疲労と、右足ふくらはぎの痙攣気配により、
ペースが上げられず。
２０ｋｍ ２０分２２秒
ここまで、かなり楽に走れる。
ふくらはぎの痙攣気配がなければ３分台でもいけた感じ。
常に頭の中で、「勝負は３５ｋｍから」と唱える。
２５ｋｍ ２０分２８秒
これまでの４回のなかではもっとも早く足に来る。
四頭筋が痛み始める。
それでも、ペースは何とか維持。
３０ｋｍ ２０分４６秒
昨年はこのあたりでがくっとペースダウンしたのを思い出し、
今年はそれよりも楽なことに気付く。
それでも、４分１０秒が出始める。
３５ｋｍ ２１分２９秒
３４ｋｍ地点で、ついに左足ふくらはぎが痙攣。
まだ走行可だったが、大事をとって一時停止。
マッサージ後、キロ４分３０秒以下に落とし、
走行再開。
４０ｋｍ ２５分２８秒
本格的に両足が痙攣。
１０回は停止。その都度、マッサージ。
完全につる前に対処したため、
なんとかキロ５前後を維持。
４２．１９５ｋｍ ９分１９秒
４０ｋｍ通過時点で２時間４９分だったため、
突如、ペースアップ。
痙攣覚悟で全開走行。
最後は上りが続くものの、４分０７秒でカバー。
執念の追い込みで、
何とかサブスリー。
やはり、練習が足りておらず、
予想以上に早く足に来ました。
しかし、終盤までよく足は動き、
マラソンでは初めてラストスパート言うものをかけられたので、
スタミナ的には意外と向上している気がしました。
あとは、長距離を走りこみ、
再度筋力をフル仕様しなければなりません。
かすみがうらまでには無理そうですが、
来年度のつくばには、勝負できる体を作りたいです。
