昨日、一昨日と、 １時間かけて足のケアをしています。 アイシングと、ストレッチ。 これはかなり効きますね。 いや、もっと前からやっておけばよかったと、 今更ながらに思います。 これまでも、怪我したときなどには アイシングをしていましたが、 これだ…