ようやく動き出した

今週は、ずっとジョグや流しだけでつないできましたが、
とにかく、全然疲れが抜けず、
脚も全く動かず、
このままだと多摩湖は本当にやばいかも、
とおもっていたところ、
ようやく今日になって、脚がしっかりと動くようになりました。

東京後、１週間完全休養。

2週目、ジョグで体を起こし。

来週、もう残りわずかですが、
ここからスピードを戻していきます。


明日は、久しぶりに、真面目にインターバルやります。