昨日、一昨日と高知にいました。 昨日のみ、朝練で１２km。 別大の筋痛はかなりほぐれてきた感じで、 脚もだいぶ軽くなってきました。 そして、 今日から、平日のジョグコースを変更しました。 今までは、１２km弱の、甘んじコースでしたが、 今日はもう少し…