昨日は、帰りが遅くなり、 8時半スタートの１３km。 今日も１３km。 週末に４２km走った割には、 意外と脚には来ておらず、ゆっくりとジョグを続けています。 平日のジョグのペースを上げてしまうと、 すぐに疲労の閾値を超えてしまうので、 極力ストライド…