閾値を超えないように

昨日は、帰りが遅くなり、

8時半スタートの１３km。

今日も１３km。

週末に４２km走った割には、

意外と脚には来ておらず、ゆっくりとジョグを続けています。

平日のジョグのペースを上げてしまうと、

すぐに疲労の閾値を超えてしまうので、

極力ストライドを抑えて、小刻みに走っています。

２月は２８日間と短いですが、

なんとか３００km目指したいと思います。