今日から再起動

１週間、丸々休んで今日から再開です。

 

今回は、思いのほか筋へのダメージが大きく、

とくに足の裏側（二頭筋や下腿）の張りがいつまでも引きませんでした。

 

昨日、９月までの長期計画を立ててみました。

 

５月は、最終週に何とか４０ｋｍいければいいと思っています。

 

６月からは、月に２回４０ｋｍを入れたいと思っています。

 

後ほど、詳しい予定をお知らせします。