今週、どうしても心拍数を上げたいと思い、 今日は夜8時、気温1度、雪の中、１ｋｍを一本走りました。 3分09秒でしたが、 信じられないほどきつかったです・・。 疲れ、は、なくはなかったですが、 完全にスピードがなくなっている感じです。 フルを走るので…