嵐の中で

今日は久しぶりに県庁の仲間とインターバル。

200mを2本と400mというのが1セットで、それを4セット繰り返すという、
初めての試み。

まあ、調子も良くないし、
今日はなんでもいいからきっかけにしようと、
あまり自信のないメニューでしたが、やれるだけやってみようと。


200mは34秒前後で走り、
400mも68～9秒と、あまり距離によりスピードが変わらないところが、
いかにもおっさんらしく。

それでも、しばらくポイント練は封印してきたので、
バネだけはたまっていて、
これくらいの距離ならそこそこ走れました。

まだ、本調子ではないにせよ、
このメニューの後に、1km3分一桁ペースで800mを一本入れられたのも、
ひとつ収穫でした。


昨日の閾値走の手応えと合わせて、
いいきっかけになればいいと思います。