この4日間の走行距離は、43km。 しかし、練習をしたのは2日間です。 初日に20kmのペース走。 中2日あけて、 今日は閾値走（３分２８秒／km）20分×2。 仮に、 毎日10kmのジョグを4日間やっても、 同じ走行距離です。 どちらが効果があるかは、 もはや議論の余…