先週は、7日で、 インターバル、閾値走、インターバル、 と、かなり質の高い練習をこなせました。 ゆっくりジョグと休みを入れ、 今日走った感じでは、 かなり脚ができてきた印象です。 脚ができてくると、 ジョグペースにも余裕が出てくるようになり、 丁寧…