２本だけ

しばらくスピード練を空けていたので、

週末の試合前に心拍を上げておくため、

今日は１０００mを２本だけ行いました。

当日の入りペースの３分１０秒以内という設定。

1本目はそこそこ苦しくなりましたが、

余力を残して３分０７秒。

２本目はしっかり抑えて３分１０秒ペースを作ってみようと思いましたが、

ゴールタイムは３分０８秒。

どちらも呼吸は以前ほど苦しくはなく、

脚の疲れがしんどさの主要因でした。

当日は、最初の１kmをいかに楽に３分１０秒で入れるかです。

３kmの時点で９分３０秒であれば、

心理的に余裕を持てるんですが。