稼ぎ時

今年は６月に入ってまで涼しいですね。

この涼しさは、いつまで続くんでしょう。

 

３０ｋｍ以上の練習をするようになって、

初めて、暑さが「疲労感」だけではなく、

末梢部分までの「疲労」に直結することに気付きました。

 

脳内温度が上昇する、いわゆる「熱中症」だけに気をつければいいと思っていたのが、

筋温上昇による、筋の「オーバーヒート」が実は問題だということを痛感しました。

 

そんなか、今年はまだ３０度越えの日の練習が０。

７、８月は正直４０やる自信がないので、

涼しいうちにできるだけ稼いでおきたいです。