もうひと踏ん張り

ポイント練を織り交ぜながら、
どうにかここまで繋いできましたが、
そろそろいい加減、疲れを気持ちでカバーできないレベルに。

今日は1000mを二本くらい入れて、
あとは週末の45kmへ、
と思いましたが、
もうアップの時から、
やりたくないモード。

1本目をスタートするも、
300m程度でもう脚が動かなくなり、
終了。

とぼとぼジョグをしながら、
でも、ここまで続けてきたのだから、
一本くらい、
と、再挑戦。

さきほどは、ペースが速すぎたと判断し、
もう、遅くてもいいのでしっかり走りきる、
という目標に。

その意識で走り始めると、
なんとか気持ちで粘れそうだったので、
遅いなりに、ゴールしようと。

中盤から、できるだけ速く脚を動かしたものの、
結局3分14秒。
これは、完全に疲労が終わってます。


週末は累積標高は低く、
距離も菅平ほどではないので、
なんとかしっかり走り切って、
5月6月の追い込みの締めにしたいと思います。