Ｆｏｒ Ｔｈｅ ＴＯＫＹＯ ３９

年内に２０ｋｍ、
何とか目標達成です。

一月前までは、まだ足に痛みが残っていたので、
正直、年内２０ｋｍは難しいかな、
と思っていましたが、
１２月に入って、急速に快復し、
距離を延ばせるようになりました。

今日は、２０ｋｍコースでは
もっとも走りやすい、定番の
多摩湖自転車道往復コースを、
走りました。

９月に、痛みを我慢して走って以来の
本コース復帰。

夏場の暑い時期には、往復するだけで
３本のペットボトルを必要とした、
難コースのイメージがありましたが、
暑さがない今となっては、
拍子抜けするほど、楽なコースでした。

足と、距離への不安から、
序盤からペースを抑えましたが、
体が動くようになると、簡単に
キロ５を切るようになり、
常にペースに対してマージンを
感じながら、ストライドを抑えて
走れました。

いつもなら、ここからがんがん
上げてしまいますが、明日のことを考え、
我慢しました。

それでも、最後は４分３０秒台まで
あがり、トータルすると、
平均４分５０秒台ペースで終えました。

この調子を維持すべく、
明日も同じようなペースで、
このコースを走ります。

「ＴＯＫＹＯ」まで、あと５３日。
トータル走行距離、１７９ｋｍ