たかだか、キロ5程度の10kmジョグでも、 油断してフォアフットで走っていると、 たちまちふくらはぎがやばくなってきます。 筋が完全に再生され、 じじいなりの最大筋力が発揮できるようになるまでは、 絶対にフォアフットは厳禁です。 そして、 フォアフッ…