力尽き・・

今日もインターバルで終えようと思いましたが
さすがに体力が持ちませんでした。

ただ、ゆっくりいこうと思って走ったところ、
１本目３分２０秒、２本目３分２１秒と、
確実にスピードがもどってきているのがわかりました。

３本目で撃沈しましたが、
３分２０秒のスピード感が、かなり楽に感じられました。

呼吸にも余裕があり、
やはりこのまま、多少の疲れがあっても、
毎週インターバルは入れていきたい気がしました。