平日のつなぎ練。 でも、ただ10km走るのは、 たぶん、ほとんど意味がないので、 どうせなら、間にショートのスピード練を挟もう。 途中で、400m走。 結構足動き、快調に走れた感十分。 ところが72秒。 遅！ いや、登り区間だからだ。 ２本目。 71秒。 遅！ …