リセット

ちょっと自然回復しそうにない疲労が溜まったので、

昨日は完休。

今日もかなり寝坊をしてだいぶリセット。

一昨日まで、もはやジョグすらままならない疲労で、

可能なら横になっていたいほどのヤバい時の疲れ方。

それが今日は走り出すと、

勝手に脚が動くほど快復。

キロ4分半で20km走れるまでに。

やっぱり睡眠は大事。

筋の疲労ではなく、

それと脳をつなぐ神経、

さらには脳の神経がしっかり休めた感覚です。