好事魔多し。 発熱の次は転倒です。 帰宅後、日が落ちるのが早くなったので、 足下がよく見えなかったんですね。 レース後なので、いつもより短めにはしろうと、 普段あまり行かない道へ行ったのが運の尽きでした。 ある程度の下り坂で、段差に気づかずつま…

新潟から帰宅後、高熱がでました。 怖くて測りませんでしたが、 確実に9度は超えていたでしょう。 そもそも試合前に風邪を引いている時点で終了なのですが、 なおのこと次のつくばは最重要レースとなりました。 まずはつくばまで、今の調子を極力維持するこ…

誤解を恐れずに言うと、 実は今日は本当に調子が良かったのです。 というより、確実に脚ができてきたと言った方がいいかもしれません。 心配された風邪の影響も、スタートしてしまうと、それほど気にならず、 １０kmまではほぼ３分５５秒をしっかりと維持で…

今回はある程度順調に調整できていたのですが、 先週の土日になんだか眠いなと思っていたところ、 風邪を引いてしまいました。 とりあえず走れないほどではないので、 予定通り出走しますが、 そんなにいいタイムでは走れないと思います。 ただ、今回は、 と…

３連休して、体をリセットさせました。 7月頃からつねに疲労をためながらの練習が続いてきましたが、 暑さが一段落したあたりから、 ようやく疲れも抜けてきました。 シーズン第2戦、新潟シティまであと10日。 北海道のときよりも疲れは少なく、気温も低いの…

ちょっと9月は早過ぎました・・・。 少し前に５０００mの記録会を走ったと思っていましたが、 もう３週間以上も前です。 今月は目標の３００kmをなんとか達成し、 ポイント練も、 ５kmT.T.、３４kmロング、１１kmペース走、２０kmトレイルと、 かなりバラエ…

今日はかねてから計画していた、筑波山の登山ラン。 標高８００mなので、おんたけにくらべれば・・・、 と甘く見ていましたが、 勾配的にはおんたけのラストと何ら変わらず。 久しぶりにこの感覚を味わいました、 走れないほどの急勾配。 帰りは、ふくしさん…

東京、今年も落選しました・・。 2年連続での落選は、初かも、です。 これで、今年も自動的に別府行きが決まりました。 旅費がかかりますが、 まあ、旅行のつもりで行ってこようと思います。 問題は、奥武蔵の翌週ということ。 昨年は運良く（悪く）落選した…

今日は予定通りペース走。 先週は試合疲れで５kmしかもちませんでしたが、 今日はアップのときから明らかに調子は良かったので、 なんとか２０km位はいきたいとおもいました。 走り出すと、 先週はいっぱいいっぱいで走って３分５７秒もかかってしまったのが…

10月に出る新潟シティマラソンでは、 なんと陸連登録者のみ、スペシャルドリンク設置が許可されます。 これはテンションあがります。 たった１カ所で、手を滑らせたら終了ですが、 それでも、これはありがたいです。 自分としては３０kmで補給したいところで…

昨日は朝の大雨に気持ちがなえ、 午後からの天気はむしろ今日の方が良さそう、 ということで、目黒からの帰宅ランは、 本日決行しました。 幸い、研修会場を出るときは、すっかり天気は回復し、 夕焼けのなか、一路所沢を目指しました。 とはいえ、Googleマ…

今週末は３連休も、2日間が研修会ということで、 その移動をロングに当てようともくろんでいましたが、 その２日間は台風直撃の模様。 別に雨の中走ってもいいのですが、 気持ちで負けそうなので、 予定を変更して今日、ペース走をやり、 来週の予定と入れ替…

数年ぶりにトラック５０００mに出場してきました。 結果は、１６分２７秒８７ １週間まるまる練習してきたので、 走り始めてとにかく、脚が動かず、 予定通りの３分１２秒も、 「速い、速すぎる」と ３分10秒台では味わったことのない速さを感じてしまいまし…

明日はいつ以来か思い出せないほど久しぶりのトラックレース。 練習のつもりで出るとはいえ、 あのトラックレース独特の雰囲気はやはり緊張します。 赤い彗星さんが、 文字通り彗星のようなインターバルタイムをたたき出したので、 あまりへぼい走りはできま…

１１月のつくばの結果は、 この９月の練習で決まると言っても過言ではありません。 ９月は距離も質も下旬までそこそこを維持していくため、 とにかく毎回の練習で無理をしないこと、 を目標にしたいと思います。 平日のジョグでは、 平均ペースでキロ5分３０…

真夏のフルマラソンに初参戦してきました。 関東では３５度以上が当たり前になっていたので、 この日の札幌、２５度というのはかなり涼しく感じました。 それでも、日差しは強く、一応夏日だということで、 ある程度、真夏のマラソン特有の体の変化というの…

明日、北海道に入ります。 今シーズンの公式戦は、 一足早く8月に始まりました。 といっても、今回は４０kmペース走を、 給水付き、計時付きでやる、 と行った感覚なので、この夏の仕上げの練習というつもりです。 調子はそんなに良くもなく、悪くもなく。 …

翌日は朝6時から練習。 涼しいとはいえ、日が出るともうアウトな暑さなので、 そうなる前に走ってしまおう、ということに加え、 一日を有効に使うためです。 コースは、瑞牆山が見える自然公園までの往復9.4km。 さすがにここまでくると標高が高いので、寒い…

あっという間の二日間、 初の山梨合宿が終了しました。 結論から言うと、 ここは、相当おすすめです。 走る環境が整っているだけでなく、 家族連れでも十分楽しめる観光地も満載。 もちろん、現地ガイド（あつさん）つきで、 一日をとても有効に使えて、満喫…

ここのところ、練習は8時台にスタートして、 10時前には終えるパターンです。 去年も書いた気がしますが、 年々暑さに弱くなってきている気がします。 確かに、最高気温が更新されるような日が続いているのは事実ですが、 数年前は、 真夏の昼間に、ふつーに…

当然今日は普通の練習はできるはずもなく、 午前中に短時間で終えられるインターバルを行いました。 この暑さなので、目標は３分10秒で３本。 しかし、そこで同じような練習をしていたどこかの大学のサッカー部の人たちがいて、 にわかにテンションがあがっ…

朝９時に茅野につくと、そこは土砂降り。 完全に戦意喪失し、 今日は白樺湖を二三周回って帰ってくる予定にしました。 ところが、車山高原のロープウェイ乗り場にいくと、 若干雨脚が弱まり、 また、空も明るくなりました。 せっかくここまできたからには、 …

３連休して、体はリフレッシュされました。 あさって月曜日、朝一で車山に行こうと思います。 涼しいところを探した結果、 車も少なくのんびり走れるのは、 車山周辺のクロカンコースかなと思いました。 １０時３７分に車山着のバスにのり、 なんとか４０km…

今日で7月も終わりです。 今月は、月初めから疲労祭りで、 質、量ともにまったく話になりませんでした。 それでも、終盤は体調も快復傾向にあり、 ここ数日は気持ちよく走れてきました。 8月は何と言っても、 真夏のマラソン、北海道がありますので、 ここで…

今日は7月に入って一番というほど、体調が快復し、 久々にまともなペース走ができるかなと期待しましたが、 結果的には脚の疲労と暑さで１０kmがやっとでした。 それでも、先々週保つことすらできなかった３分５０秒は余力を持って維持できましたし、 日差し…

中5日でインターバルです。 ただ、週末ペース走をしたかったので、 あえてペースを抑えて走り、 出し切らないようにしました。 ３分３０秒、２１秒、２０秒。 これくらいで終わらせておくのが、 ちょうどいいかもしれません。

今日は6月以来のつくば練。 今回は、初めて筑波山方面へ走りにいきました。 筑波山麓にある温泉をスタートし、 ６km平坦、６km上り、折り返してくる２４km。 高原のような涼しさで、 今日しかできないような練習ができました。 この時期は、どうしても距離を…

調子が上向いてきたので、 今日はそのバロメーターを測る意味で、 インターバルをやってみました。 さすがに、脚の疲労は抜けていたので、 １本目から最後までペースが落ちない走りができ、 ３分２５秒。 そのあとも、 ３分１６秒、１４秒と、 これまでの３…

正直、この前の３連休の体調は激悪で、 三日目は久しぶりの寝たきり状態になりました。 7月に入って5連休し、 そこで疲労は快復したかと思われましたが、 次の週の練習で、 神経系まで完全に終わり、 中枢が機能停止してしまった、 というかんじでした。 ま…

今日は、やださんご家族が、 今年夏の山梨合宿の地へ、 まったく別の用事で伺うということで、 合流させてもらいました。 あつさんご夫婦も都合がつき、 日野春で合流。 午前中は、オオムラサキセンターを散策。 アゲハチョウよりも、モンシロチョウよりも、…